Mitglied inaktiv
Liebe Biggi, meine Kleine ist jetzt 16 Wochen alt und ich stille sie voll. Ich muss zu meiner Schande zugeben, dass ich mich nicht allzu gesund ernähre. Dazu kommt, dass ich noch einige Kilos loswerden möchte. Ich weiß, dass stilende Mütter keine Diät machen sollen, aber diese Abnehmmethode ist meiner Meinung nach keine Diät. Es handelt sich um die Montignac-Methode (vielleicht haben sie davon gehört) es geht im Grunde genommen darum, dass man auf "schlechte" Kohlenhydrathe (z.B. weißen Zucker, Pommes, Weißbrot, Nudeln, weißen Reis und Meis)vermeidet und stattdessen Vollkornnudeln und -reis, Vollkornbrot, mageres Fleisch und viel Obst und Gemüse isst. Und das so viel man will. Was halten Sie davon? Würde mich über Ihre Antwort freuen. Liebe Grüsse Ame
? Liebe Ame, so wie Sie das beschreiben, handelt es sich bei dieser Form der Ernährung nicht um eine Reduktionsdiät, sondern um eine Umstellung zu einer vollwertigeren Nahrung und das klingt prinzipiell einmal gut. Wenn Sie dann noch darauf achten, dass Ihre tägliche Kalorienzufuhr nicht unter 1800 kcal fällt und Sie nicht mehr als 500 g pro Woche abnehmen, dann spricht nichts gegen eine solche Umstellung. LLLiebe Grüße Biggi Welter