Ernährungsumstellung/ Molkeproteinisolat

Liebe Frau Wreder, Liebe Frau Welter, Ich habe vor 10 Wochen mein zweites Kind bekommen und stille voll. Laut BMI sind mein Mann und ich übergewichtig; wir versuchen immer gesund zu kochen, kein fast Food; aber ewiges Kalorien zählen oder andere Methoden haben uns nicht weiter gebracht. Unsere Tochter ist sehr zierlich, wir wollen aber auch für Sie lernen "richtig" zu essen und haben uns online bei einem Sport-/Ernährungsprogramm angemeldet worin das gesunde Essen nicht das Abnehmen im Vordergrund stehen und auch gezeigt werden ( 5 Mahlzeiten, gesunde Kohlenhydrate, richtige Menge Fisch/Fleisch, Fette usw.). Wegen dem straffen Sportprogramm, wird empfohlen alle 2 Tage einmal am Tag ein Molkeproteinisolat unter das Essen zu mischen. Mein Mann hat sich beraten lassen und den Hersteller angeschrieben, ob dieses Produkt mit dem Stillen vereinbar wäre. Laut Hersteller gibt es ein Produkt, welches frei von Aromen und Süßstoffen ist was kein Problem während der Stillzeit darstellen sollte, da Molkeproteinisolat in der Babynahrung auch zum Einsatz kommt. Ich habe es bisher weg gelassen, würde aber gerne Ihre Meinung dazu noch wissen. Wie bereits beschrieben geht es uns um eine gesunde und langfristige Ernährungsumstellung, die auch unseren Kindern ein Vorbild ist. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Viele Grüße Kleiner_Keks