Mitglied inaktiv
Hallo! ich komme gerade vom FA. ich habe in diesem Monat 5 kg zugenommen, was aber auch auf Wassereinlagerungen in den Beinen zurückzuführen ist. Der Arzt hat mich vor zu grossen Zunahme gewarnt und mit zuckerarme Ernährung empfohlen, u.a. keine reine Obstmalzeiten mehr (ich mag aber sehr Melone oder Mango abends essen :(), weniger Schokolade (esse ich auch so kaum), keine Marmelade (esse ich gar nicht), keine Süssgetränke (trinke davon nur Cola LIght, ob das auch verboten ist?) FA meinte, Wasser in den Beinen würde vom Zucker kommen, bzw. von Insulinausschüttung - in wie weit stimmt es? Wie könnte ich mich denn ernähren, dass mir das Spass am Leben nicht vergeht? Ansonsten würden mich die generelen Ernährungsempfehlungen sehr interessieren. Liebe Grüsse und vielen Dank im voraus Masha (p.S: habe keine erhöhte Blutzuckerwerte)
Hallo Masha, 1. solange keine erhebliche Gewichstzunahme oder eine Störung im Zuckerstoffwechsel ( Schwangerschaftsdiabetes) vorliegt, bedarf es eigentlich keiner besonderen Ernährungsanweisungen. 2. umfangreiche Informationen bekommen Sie hier bei Rund-ums-Baby.de unter der Adresse http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaft/ernaehrung/ 3. sicher ist es sinnvoll, in der Schwangerschaft besonders kalorienreiche Lebensmittel/Getränke zu meiden oder nicht im Übermaß zu konsumieren. 4. Obst enthält im Übrigen auch Zucker, wobei der Fruchtzucker nur der geringere Anteil ist. VB
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