Wasser in den Beinen + Gewichtszunahme

Liebe Yazzabelle, 1. die Situation unter den doch widrigen Umständen bei Ihnen in Ägypten machen es sicher nicht leichter, die Beschwerde, zu ertragen. Das kann ich sehr gut verstehen. 2. es wird angenommen, dass die Ödeme Ausdruck einer gestörten Nierenfunktion sind, in deren Folge es zur Ansammlung von Natrium kommt und somit zur Wassereinlagerung im Gewebe außerhalb der Zellen, was dann zur Gewichtszunahme führt. Wenn kein Bluthochdruck oder eine Eiweißausscheidung vorliegen, dann stellen die alleinigen Ödeme keinen Risikofaktor dar. Wechselduschen und Schwimmen sind hilfreich, da durch den hydrostatischen Druck des Wassers die Ödeme zurückgedrängt werden können. Wenn Sie kein kaltes Wasser zur Verfügung haben, vielleicht gehen Sie dann in den Pool eines anliegenden Hotels oder ein Schwimmbad. Die Erfahrungen haben gezeigt, dass eine gute, ausgewogene Ernährung mit eiweißreicher, kalorienreicher und keineswegs salzarmer Kost, einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Schwangerschaft hat und das Auftreten einer so genannten Gestose in vielen Fällen zu verhindern oder zu lindern hilft. Selbst bei schon bestehenden Beschwerden, vor allem Ödemen, können diese erheblich gemindert werden. Nicht unerwähnt bleiben, sollten Möglichkeiten der Akupunktur, mit der Ödeme auch behandelt werden können. 3. die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem BMI. Dieses ist die Abkürzung für den so genannten Body-Maß-Index. Er errechnet sich aus Körpergewicht geteilt durch Länge in Metern zum Quadrat. Dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation: Wenn er vor der Schwangerschaft in etwa bei 25 liegt, sprechen wir von Normgewicht. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor. Im Folgenden können Sie die Empfehlungen zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, abhängig vom BMI vor der Schwangerschaft nachlesen: niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 kg normal (19-25) 11,5-16 kg hoch (größer 26) 7-11,5 kg Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. 3. Zeigt sich bei der Schwangeren ein Übergewicht, sollte ihr empfohlen werden, sich hinsichtlich der Gewichtszunahme an die oben gemachten Angaben zu orientieren. Sie sollte allerdings nicht gezielt Gewicht verlieren oder gar Diäten durchführen. Auf den Informationsseiten des Bundesgesundheitsministeriums gibt es dazu ein sehr gutes Informationsblatt. Sie können dieses als pdf-Dokument hier herunterladen http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf Viele Grüße ins brütend warme Ägypten. VB

Also mir hat Brennesseltee geholfen, als ich Wasser in den Beinen hatte. Ich habe über 3 Tage hinweg je 2-3 Tassen am tag getrunken, da ich auch keinen Sport machen darf. ich habe das bei wieder auftreten wiederholt und seit dem habe ich garnix mehr mit Wasser in den Beinen, Händen oder so. Und bin ab heute in der 40 ssw.

oh vielen dank für den tip, da eine freundin mich bald besuchen kommt, werde ich sie gleich mal bitten, mir brenessel tee mitzubringen! dankeschön ;)

Hallo, Wichtig ist, daß Du Dich salzreich ernährst, weil Salz das Wasser im Gewebe bindet und wenn Du dann ausreichend Wasser trinkst und entsprechend Deine Organe durchspülst, scheidest Du das überflüssige Gewebewasser aus. Auch eine EiweißREICHE Ernährung ist wichtig! Ich selbst kann seit Beginn der Schwangerschaft keinen Sport machen (sonst auch so rund 6-8 Std./Woche) und habe deshalb auch gleich am Anfang recht viel zugenommen. Deshalb ausgewogen ernähren, auf leere (kohlenhydrate) möglichst verzichten -wie Brause, Limo etc. Wassergymnastik (leichte Übungen für Dich selbst) massieren von aussen das Bindegewebe und erleichtern die Beine;-) wenn du das nicht darfst, dann wenigstens bißchen Venengymnastik machen (Fußkreisen, Füße strecken/beugen,...), auch Einreiben mit Franzbranntwein o.ä. kann Linderung bringen oder Kühle Umschläge. ganz wichtig ist halt, ausreichend zu trinken. Von entwässernden Tees oder gar Reisdiäten wird inzwischen abgeraten! Auch Akupunktur, Akupressur oder die Homöopathie können helfen! Gute Besserung Puw