Mitglied inaktiv
Ich nehme seit einigen Wochen Mg (300mg) zu mir. Da die Wadenkrämpfe - vor allem nachts - überhaupt nicht aufhören, sollte ich laut meiner Ärztin jetzt 2 x tägl. diese Dosis nehmen. Leider hat auch das bislang nicht geholfen. Mir graut mittlerweile vor jedem Ins-Bett-Gehen. Da ich (noch) den ganzen Tag über eine sitzende Tätigkeit ausübe, versuche ich nach Feierabend jede freie Minute meine Beine hoch zu lagern. Auch eine Venensalbe mit Rosskastanienextrakt zeigte bislang keine Wirkung. Ich habe auch starke Wassereinlagerungen in Händen, aber vorallem in den Beinen und Füßen. Was kann ich noch tun? Bin jetzt in der 32. SSW. Vielen Dank.
Hallo, ursächlich ist hier vornehmlich Magnesiummangel. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von etwa 300 mg Magnesium/Tag, bzw. 15 mmol/Tag, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln. De oral zugeführte Dosis kann bei anhaltenden Beschwerden gesteigert werden, um hier Abhilfe zu leisten. Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. Inwiefern hier für Ihren persönlichen Einzelfall andere Dinge für die Beschwerden ursächlich sind, kann sicher Ihre behandelnde Frauenärztin/Frauenarzt im Rahmen einer Untersuchung klären. VB
Mitglied inaktiv
Hey habe genau das selbe problem,mit den Wadenkrämfe bin in der 38 woche schon,habe das auch schon länger kann Nachts auch kaum schlafen,tagsüber kaum noch laufen,habe von meinen Arzt Magnesiumtabletten 100mg Jenapharm verschrieben bekommen,muß davon drei stück am tag nehmen,zusätzlich habe ich mir Brausetabletten geholt und wenn ich schlafen gehe,lege ich mir warme umschläge um die beine,damit ich ein wenig ruhe habe,aber ganz ist es nicht weg,aber vielleicht hilft es Bei Dir
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