Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin nun in der 27 SSW. Unser Kind soll in gut 5-6 Wochen per Kaiserschnitt also zwei Monate zu früh auf die Welt geholt werden. Meine Werte bzw. noch so einiges mehr ist nicht so wie es sein sollte. Ich bekomme nachts keinen Schlaf, bin sehr unruhig, manchmal schlafe ich vor fünf halb sechs überhaupt nicht ein. Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich etwas zur Ruhe komme? Manche sagen ja heiße Milch mit Honig aber das wirkt bei mir schon lange nicht mehr? Darf man überhaupt irgendwas zur Beruhigung nehmen, wahrscheinlich nicht oder? Über Eure Antworten bin ich schon nun sehr dankbar, und ich finde es super gut, das es diese Seite gibt. Lg Anja
Liebe Anja, eine veränderte Schlafqualität und eine vermehrte Müdigkeit verspüren viele Schwangere. Wobei diese Müdigkeit eher nicht durch ungenügend erholsamen Schlaf oder Überanstrengung bedingt ist, sondern diese eher die Folge der hormonellen Umstellung. Durch längeren Schlaf und tägliche Ruhephasen lässt sie sich nur teilweise beeinflussen. Ungewohnte Schlafpositionen und Schwangerschaftsbeschwerden anderer Art führen dann dazu dass der Schlaf in der Schwangerschaft oberflächlicher ist; die Frau häufiger raus muss. Empfehlenswert sind -Geregelter Schlaf -Abends keine schweren Mahlzeiten, Kaffee, schwarzer Tee oder andere, koffeinhaltige Getränke, wie Cola -Besser vor dem Einschlafen ein Buch lesen, als vor dem Fernseher einen Abendkrimi schauen In ausgeprägten Fällen können beruhigende Tees, wie Melissentee Abhilfe leisten. Kompressionsstrümpfe reduzieren die Ödeme (Wassereinlagerungen – sofern vorhanden), was dazu führt, dass weniger die Schwangere nachts seltener zur Toilette muss. Auch die Anwendung von Baldrian wäre immer abzuwägen, da zu Baldrian keine systematischen Untersuchungen vorliegen, allerdings auch keine Hinweise auf Teratogenität beim Menschen. VB
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