Mitglied inaktiv
Lieber Dr. Bluni, ich bin in der 13. SSW und bei meinem letzten Arztbesuch wurde eine Risikoberatung zwecks Übergewicht vorgenommen. Nach angaben meines Arztes solle ich höchstens 3-4 Kilo zunehmen und darf am Tag auch nur 3 Mahlzeiten zu mir nehmen. Des weiteren hat er mir empfohlen morgens, anstelle eines Frühstücks einen Eiweißdrink zu mir zu nehmen. Ich finde diese Maßnahmen ziemlich drastisch und frage mich ob 3 Mahlzeiten völlig ausreichend sind?? Denn nach Meinung meines Arztes sollten ca. 5 zwischen der Mittagsmahlzeit und der Abendmahlzeit liegen. Ich fühl mich dann aber so ausgehungert, das ich mein Abendbrot z.B. gar nicht schaffe. Ist das wirklich richtig so? Und würden sie auch einen Eiweißdrink empfehlen und wenn ja, von welcher Firma? Mein Arzt hätte mir am liebsten ne Dose für 38 € aufgeschwatzt. Da ich mich aber völlig überrumpelt gefühlt hab, hab ich erstmal abgelehnt. Ich muß dazu sagen, dies ist meine 2. SS. In die erste Schwangerschaft bin ich mit 85 kg gestartet bei einer Größe von 1,65 m. Und hatte bis zur 38./39. SSW eine Zunahme von 10,5 kg und hab aber bis zur Geburt in der 42.SSW nochmal 2,5 abgenommen. So das ich eine Zunahme von gerade mal 8 Kilo hatte. War das zuviel? Nach der Geburt wog ich ungefähr da selbe wie vor der SS. Aber mit einsetzen der Periode damals hab ich wieder drastisch zugelegt ohne das ich wirklich mehr gegessen habe. So das ich nun in die SS mit 94,2 kg gestartet bin. Laut meiner Waage habe ich bisher zwischen 500 und 800 gr. zugenommen, das schwankt immer hin und her. Und ich find das nicht viel. Da ich in der ersten SS zu der Zeit schon fast zwei Kilo mehr drauf hatte. Ist eine Zunahme von 3-4 Kilo realistisch oder nur Wunschdenken von meinem Arzt? Entschuldigen sie bitte, diesen langen Text, aber ich hoffe wirklich das sie mir helfen können. Denn ich weiß nicht, was ich davon halten soll. Liebe Grüße dani, lawrence 8.6.04 & Krümel 13. SSW
liebe Dani, 1. die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem Body-Mass-Index (=BMI=Körpergewicht geteilt durch (Länge in Metern zum Quadrat) ) der Schwangeren vor Beginn der Schwangerschaft. Denn dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation: Wenn er in etwa bei 25 liegt, würde man von Normgewicht sprechen. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor. BMI (kg/m2) vor der Schwangerschaft und empfohlene Gesamtzunahme(kg): niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 normal (19-25) 11,5-16 hoch (größer 26) 7-11,5 Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme, kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Aber, auch ein Untergewicht kann mit Schwierigkeiten für das Entstehen einer Schwangerschaft und Problemen im Schwangerschaftsverlauf verbunden sein. Deshalb sollte die Schwangere nicht kontinuierlich Gewicht verlieren – von dem ein oder anderen Kilo zwischendurch oder zu Beginn der Schwangerschaft mal abgesehen. Welche Probleme können sich nun bei der Schwangeren, dem Kind und dem Schwangerschaftsverlauf eventuell ergeben, wenn ein Übergewicht vorliegt? Wenn es deutlich mehr ist, dann zeigen Untersuchungen, dass sich mehr Risiken hinsichtlich schwangerschaftsspezifischer Erkrankungen wie Gestose, Diabetes und Problemen unter der Geburt ergeben können. Zeigt sich bei der Schwangeren ein Übergewicht, sollte man ihr empfehlen, sich hinsichtlich der Gewichtszunahme an die oben gemachten Angaben zu orientieren. Sie sollte allerdings nicht gezielt Gewicht verlieren oder gar Diäten durchführen. Das bedeutet, sie kann auch mehr als drei Mahlzeiten zu sich nehmen, sollte aber auf versteckte Fette , vor allem in Süßwaren, und auf ausreichende Bewegung und Sport (sofern möglich) achten! Spezielle Eiweißdrinks sind hier aus ernährungswissenschaftlicher Sicht wohl meist nicht zu empfehlen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, Ich habe Schwangerschaftsdiabetes, und nehme auch nur 3 Mahlzeiten zu mir. Durch die Diabetes darf ich all das wo weissmehl drinnen ist nicht essen. Wenn du darauf achtest wo weissmehl drinnen ist und das nicht essen tust, wirst du auch nicht zu nehmen. Der nachteil daran ist halt das du die erste zeit abnimmst. Ich habe in der ganzen zeit 12 Kilo abgenommen und meiner kleinen geht es gut. Hoffe konnte dir etwas helfen. Gruß Jessi (35+3SSW)
Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, vielen lieben dank für ihre Antwort. Damit haben sie mich mehr als beruhigt. Denn im prinzip esse ich ja nur drei mahlzeiten, nur zwischendurch muß eben auch mal ein stück obst oder so sein. Und bisher ich nur 600 gr. (13. SSW) zugenommen. Liebe Grüße dani
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