Mitglied inaktiv
sehr geehrter herr dr. bluni, ich habe per kaiserschnitt entbunden. wann darf ich wieder reiten/joggen gehen und wann schwimmen? meine hebamme meinte, man dürfte auch 6 wochen nicht baden sondern nur duschen - stimmt das? vielen dank im voraus
hallo, 1. sicher ist die frühzeitige, sportliche Betätigung der Mutter zu begrüßen, die gerade dazu beitragen soll, die etwas erschlaffte Muskulatur wieder zu kräftigen, ebenso wie das Bindegewebe. Bei problemlosen Wundheilungsverlauf und Wohlbefinden der Frau, kann sie in Rücksprache mit ihrem behandelnden Frauenarzt oder Frauenärztin nach vier Wochen anfangen, wieder zu laufen und kann sich hier kontinuierlich steigern. Besonders ist darauf zu achten, vor dem Beginn mit Laufsportarten, erst den Beckenboden ausreichend zu trainieren, um hier nicht Senkungsbeschwerden Vorschub zu leisten. Hinsichtlich des Trainings sollten Frauen mit einer Rektusdiastase (einem Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) erst nach einer Woche mit Übungen für die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln beginnen, damit sich der Spalt schnell wieder schließt. Übungen für die gerade Bauchmuskulatur sollten allerdings 2-3 Monate gemieden werden. Ansonsten sollte die Frau sich nach ihrer Belastung richten; strenge Vorgaben bezüglich der jeweiligen Sportart gibt es meines Wissens nicht. 2.bei problemlosen Wochenbettverlauf kann die Frau in die Badewanne, wenn die Naht verheilt ist, bzw, wenn der Wochenfluss nicht mehr blutig ist. Sie muss nicht generell 6 Wochen warten. Dieses ist sicher mittlerweile völlig überholt. VB
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