Mitglied inaktiv
Hallo! Bin z. Z. in der 14.SSW und meine Frauenärztin hat mir geraten, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen einzunehmen. Meine Frage lautet, ob ich zu einem normalen Nahrungsergänzungsmittel (welches meist zu wenig Eisen hat -15mg-) auch ein Eisenpräparat zu mir nehmen kann, ohne dass es zuviel ist. Ich esse sehr selten Fleisch und auch Sachen wie Kräuterblut bekomme ich Brechreiz. Wäre das mit dem Eisenpräparat möglich????
Hallo, 1. was die Frage nach einer Substitution von Nahrungsergänzungsstoffen & Vitaminen bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft angeht, so ist dieses für die sich normal ernährende und gesunde Mitteleuropäerin und Nordamerikanerin auf Folsäure und Jodid beschränkt. Eine darüber hinausgehende Vitaminsubstitution ist nach bisheriger Datenlage nicht zwingend notwendig, auch, wenn es für einige Substanzen einen gewissen Nachholbedarf gibt. Eine sinnvolle Substitution betrifft vor allem Folsäure, Jodid, Magnesium und/oder Eisen (bei nachgewiesenem Eisenmangel). 2. in der Schwangerschaft steht durch Ernährungsdefizite eine Eisenmangelanämie im Vordergrund, die sich nach der Geburt durch größere Blutverluste und auch fehlende Prävention und Therapie dieser Blutverluste bei Geburt verstärken kann. Die WHO definiert eine Anämie beim Vorliegen eines Hämoglobinwertes unter 11 g/dl in der Schwangerschaft und unter 10 g/dl in der Wochenbett-Periode. Eine Substitution von Eisen, ohne dass eine Anämie nach der oben beschriebenen Anämie vorliegt, wird von den allermeisten internationalen Fachgesellschaften wegen fehlender Evidenz abgelehnt. Als Prophylaxe ist zunächst der Genuss eisenreicher Nahrung zu empfehlen: Der größte Eisenlieferant ist Fleisch, vor allem Rindfleisch. Das tierische Eisen ist für unseren Organismus besser zu verarbeiten als das pflanzliche. Darüber sollten reichlich Vollkornprodukte und dunkles Gemüse verzehrt werden. Kaffee und Tee hemmen die Eisenaufnahme; Vitamin C erleichtert sie. Wer also zum Essen Orangensaft trinkt oder in die Salatsoße etwas Zitronensaft gibt, verbessert damit seine Eisenbilanz. VB