Muskelkater

Frage an Dr. med. Christian Karle Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Frage: Muskelkater

Sg. Herr Dr. Karle, schon wieder ich ... erstmal danke, dass Sie mir schon so viel geholfen haben!! Im 1. Trimester war mir so übel, dass ich bis auf 20minütige Spaziergänge nichts gemacht hab. Vorgestern wollte ich es wieder versuchen mit dem Fitnesscenter , um nicht noch mehr Muskelmasse abzubauen. Ich ging es wirklich gemütlich an - Bankdrücken mit 10kg, Kniebeugen nur mit eigenem Gewicht (ohne Hanteln!), Schulterdrücken mit 2kg.. 30min nur und Puls immer unter 100bpm Trotzdem hab ich seit gestern einen heftigen Muskelkater in Oberschenkeln , Schultern und Pectoralis-Muskel. Meine Frage ist nun: da man ja bei Muskelkater sehr wahrscheinlich auch vermehrt Laktat im Blut hat und der Körper Stress spürt , kriegt mein Baby das auch mit ? Schadet Laktat über das Blut dem Baby? Sorry falls die Frage etwas verrückt ist - jemand der sich mit Sport nicht auskennt, denkt sowas wohl gar nicht , aber manchmal ist viel Wissen auch nicht unbedingt ein Segen Guten Start in die Woche, alles Liebe, Martina(SSW 17)

von MartinaAnna am 12.12.2022, 08:15

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Antwort auf: Muskelkater

Guten Tag, in der Schwangerschaft sollten Sie darauf achten, nicht in den metabolischen Bereich zu kommen, damit nicht zu viel Laktat etc im Blut ist. Das ist für die Plazenta und das Baby nicht optimal. Gefährlich ist das nicht, solange es nicht dauerhaft ist. Bitte zu viel Druck auf den Beckenboden vermeiden. Ihre Übungen klingen da mehr oder weniger nach Belastung für den BB. Machen Sie sich bitte keine Sorgen. Sport an sich ist stets zu empfehlen. Alles Gute wünscht Ihnen. Dr. Christian Karle

von Dr. med. Christian Karle am 12.12.2022

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