Mitglied inaktiv
Hallo Hr. Dr. Bluni, ich habe gesetrn von der FÄ aufgrund meiner Wadenkrämpfe nachts 5 mmol Magnesium empfohlen bekommen. Bin jetzt 26. SSW. Kann ich auch 7,5 mmol Magnesium nehmen oder wäre das dann wieder zu hoch dosiert? Ich habe die Krämpfe nicht jede Nacht, aber mind. 1x pro Woche. Außerdem muß ich noch Eisentabletten nehmen, denn mein Eisenwert liegt nur bei 10. Danke und Grüße Fine8198
Hallo, 1. bei der Magnesiumsubstitution erwies sich eine Dosierung von 15 mmol oder 300 mg pro Tag als wirksam und sicher. Die Dosis kann meist ohne Bedenken gesteigert werden. Einzige Nebenwirkung wäre dann bei zu hoher Dosis Durchfall. 2. Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft liegt häufig ein Magnesiummangel zu Grunde. Sofern andere Dinge ausgeschlossen werden konnten, ist die Empfehlung, dieses mit einer täglichen Einnahme von Magnesium, z.B. in Tabletten- oder Kapselform zu behandeln. Wenn dieses nicht den gewünschten Effekt erzielt, können auch Wechselbäder, Bein- und Fußgymnastik sowie Warmhalten der Beine weiterhelfen. Im Fall von nächtlichen Wadenkrämpfen kann die Frau bei Bauchlage nachts die Füße über die Matratze hinausragen lassen, bei Rückenlage die Fußsohlen am Bettende abstützen, falls dies ohne Behinderung des Schlafs möglich ist. Darüber hinaus haben einfache Dehnungsübungen einen guten vorbeugenden Effekt. VB
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