Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin in der 32. SSW und nehme zur zeit kräuterblut wegen eines nicht so guten eisenwertes ( gefallen von 14,2 auf 11,3). nun ist mir aufgefallen, daß in diesen kräuterblutdragees auch 0,4 mg folsäure enthalten ist. ich nehme 2 am tag. normalerweise nehme ich auch zusätzlich noch femibion 400 + dha. ist das nun nicht zuviel folsäure? soll ich etwas weglassen? Vielen dank
Hallo, bei einem Hb von über 11 g/dl ist meist keine Eisensubstitution notwendig und da Sie nur die notwendige Menge an Folsäure zu sich nehmen sollten, sit es sinnvoll, entweder das Kräuterblut abzusetzen oder gegen eine folsäurefreie Variante auszutauschen. VB
Mitglied inaktiv
Hi, ich bin zwar kein Doc aber würde auch sagen ist zuviel an Folsäure, glaube so Mindestens 600 µg sollte man pro Tag zu sich nehmen. Hab ich mal im Netz noch gefunden: Hülsenfrüchte (Kuh-/Limabohnen (ca. 300-540 µg!), Kichererbsen (340 µg), Soja (240 µg), Erdnuss (169 µg) etc.) grünen Gemüsen/ Salaten/ Kräutern (Broccoli (115 µg), Feldsalat (150 µg), Grünkohl/ Spinat (150-190 µg), Sojasprossen (160 µg) etc.) Vollgetreide (Haferflocken, Weizenkeime etc.) generell haben auch Gemüse allgemein, Nüsse und Beerenobst/ exotische Früchte einen mittleren Gehalt. Und zum Ende der SS hab ich irgendwo gelesen, sollte man es ganz absetzen, da sonst die erhöhte Gefahr von Asthma beim Kind sein kann. Laut einer Studie. LG Dana510