Mitglied inaktiv
Hallo! Meine Frage hört sich wahrscheinlich etwas komisch an, aber ich frage trotzdem mal: Ich bin jetzt in der 31. SSW und habe seit ca. 2-3 Woche Beschwerden im Rücken (LWS) die sich so äußern, daß es im LWS-Bereich "kracht" und "knackt" wenn ich mich liegend von einer Seite auf die andere drehe. Was könnte das sein? Danke für eine Antwort
hallo, 1. was das "Knacken" der Wirbelkörper angeht, so wird dazu sicher ein FAcharzt für Orthopädie am besten sagen können, was die Ursache ist und was hier gemacht werden kann. 2.die sich vergrößernde Gebärmutter und die sich verändernde Anatomie des kleinen Beckens bringt es mit sich, dass es in der Schwangerschaft mal "ziepen", ziehen, oder drücken kann - und dieses auch im Rücken - wobei man nicht generell sagen kann, woher es kommt, oder ob es noch normal ist. Hinzukommt, dass die hormonelle Veränderung zu einer Auflockerung des Bandapparates, auch im Bereich des Beckens und der Wirbelsäule, führt und dass das Wachstum des Bauches eine zunehmende Verlagerung des Schwerpunktes nach vorne bewirkt, mit daraus resultierender Hohlkreuzbildung und entsprechenden Beschwerden. Die Beschwerden können sich hier bessern, wenn langes Stehen vermiedne wird und auf eine gerade Sitzhaltung geachtet wird. Eine nicht zu hohe Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann Muskeln und Gelenke schonen. Schwimmen hier als körpergewichtsentlastende Sportart sehr empfehlenswert. Es stärkt die Rückenmuskulatur und beugt damit nicht nur eventuellen Beschwerden vor, sondern lindert sie auch. Darüber hinaus kann ein gelegentliches Entspannungsbad eine deutlich entkrampfende Wirkung entfalten. VB