Frage im Expertenforum Schwangerschaftsberatung an Dr. med. Vincenzo Bluni:

Hilfe ich nehme immer mehr zu

Dr. med. Vincenzo Bluni

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Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

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Frage: Hilfe ich nehme immer mehr zu

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Halli Hallo, ich habe das Gefühl in 6 Monaten bin ich geplatzt. Ich bin in der 13SSw und habe schon 9 KILO zugenommen.Ich esse viel auch sehr viel Obst und Gemüse, habe aber kurz nach dem Essen das Gefühl ich habe nicht viel Gegessen oder überhaupt nichts. Kurz danach kommt auch ein übelgeschmack im Mund, so als hätte ich den ganzen Tag noch nichts gegessen. Vielleicht gibt es ja eín paar Tips.Bitte!!!!!


Dr. med. Vincenzo Bluni

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liebe Charlotte, 1. die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem BMI. Dieses ist die Abkürzung für den so genannten Body-Maß-Index. Er errechnet sich aus Körpergewicht geteilt durch Länge in Metern zum Quadrat. Dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation: Wenn er vor der Schwangerschaft in etwa bei 25 liegt, sprechen wir von Normgewicht. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor. Im Folgenden die Empfehlungen zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, abhängig vom BMI vor der Schwangerschaft: niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 kg normal (19-25) 11,5-16 kg hoch (größer 26) 7-11,5 kg Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu, ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Aber, auch ein Untergewicht kann mit Schwierigkeiten für das Entstehen einer Schwangerschaft und Problemen im Schwangerschaftsverlauf verbunden sein. Deshalb sollte die Schwangere nicht kontinuierlich Gewicht verlieren – von dem ein oder anderen Kilo zwischendurch oder zu Beginn der Schwangerschaft mal abgesehen. 2. Hauptursache für eine zu hohe Gewichtszunahme in der Schwangerschaft sind das Essverhalten und die mangelnde Bewegung. Bei Schwierigkeiten, die Gewichtszunahme in den Griff zu bekommen, sprechen Sie mit Frauenärztin/Frauenarzt über Ihre Essgewohnheiten (Fettkonsum und insbesondere versteckte Fette in Süßwaren) und sportliche Betätigung. Denn sportliche Bewegung, sofern medizinisch nichts dagegen spricht, ist sehr gut in er Lage, das Gewicht zu regulieren. VB


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Hm, 9 kg sind schon einiges. Hast du vorher wenig gewogen oder eine Diät gemacht? Brate dir, wenn deine Nase das aushält, Geflügelfleisch schon durch und iss das öfter. Macht satt und nicht dick (weil mager). Meine Erfahrung ; ).


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