Mitglied inaktiv
Lieber Dr. Bluni, ich habe vor Beginn meiner Schwangerschaft meine Ernährung umgestellt. Wenig Fett,wenn Fett dann gutes(ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fette), Zucker vermeiden, keine Weißmehlprodukte, keine Lebensmittel die die Insulinproduktion in die Höhe treiben(wegen Hungerattacken). Viel Vollkornprodukte, Gemüse, genügend Eiweiß damit die Muskeln nicht abgebaut werden. Mein Ausgangsgewicht waren 86 kg bei einer Grösse von 164cm. In den ersten zwei Wochen habe ich zwei Kilo abgenommen. Dann stellte ich fest das ich schwanger bin und habe die Abnehmphase auf anraten meiner Ärztin beendet. Trotzdem nehme ich weiter ab. Mittlerweile wiege ich 79kg und bin in der 12. Woche. Ist das für mein Baby schädlich? Möchte aber nicht zu meinen alten Ernährungsgewohnheiten zurückkehren. Ich esse auch genügend nur halt anders, sprich gesünder. Vielen Dank für Ihre Antwort.
hallo, in der Situation ist es schon sinnvoll, auf die Ernährung zu achten, aber gleichzeitig sollte eine bewußte Gewichtsreduktion vermieden werden, auch, wenn eine anfänglich leichte Abnahme nicht ungewöhnlich ist. VB
