Mitglied inaktiv
Wenn ich schwanger werden möchte, muss ich vorbeugend Folsäretabletten einnehmen um einem Mangel vorzubeugen? Ich esse eben nicht sehr viel Gemüse und Früchte!!!
liebe Debbie, die offizielle Empfehlung, die auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE: www.dge.de)herausgegeben wird, ist, dass die Frau (sofern keine Schilddrüsenerrkrankung vorliegt)schon mit Kinderwunsch und natürlich während der Schwangerschaft und Stillzeit täglich 200 Mikrogramm Jodid zusätzlich substituiert, unabhängig von der Ernährung oder Einnahme von jodiertem Salz. Die Vorteile für das Kind liegen hier wissenschaftlich in vielen Studien erwiesen eindeutig auf der Hand. Schwangere haben einen erhöhten Bedarf an Jod. Ein Jodmangel kann sich nicht nur an einer Vergrößerung der Schilddrüse zeigen, sondern hat für Schwangere noch schwerwiegendere Folgen. Ein Jodmangel des ungeborenen Kindes beinträchtigt seine Entwicklung weitreichend. Die Neugeborenen zeigen eine verlängerte Neugeborenengelbsucht, sind trinkfaul und bewegungsarm. Wenn die Diagnose nicht frühzeitig gestellt wird, kann sich das Vollbild des Kretinismus (dysproportionierter Zwergwuchs mit Intelligenzeinschränkung) entwickeln. Bei der prophylaktischen Gabe von Folsäure schon bei Kinderwunsch und mindestens in den ersten 3-4 Monaten der Schwangerschaft ist es das Gleiche. Neuere Untersuchungen stützen die Vermutung, daß eine gute Versorgung mit Folsäure in der Frühschwangerschaft das Risiko für Neuralrohrschäden, d. h. einen offenen Rücken des Kindes, Lippen-Kiefer-Gaumen-Spalten und ähnliche Fehlbildungen mindert. VB
Mitglied inaktiv
Hallo! Folsäure ist besonders in der SS sehr wichtig. Man sollte schon bei Kinderwunsch mit der Einnahme beginnen. In der Apotheke gibt es Folsäure-Kapseln in verschiedenen Dosierungen. Lass Dich am besten beraten. Auch wenn man viel Grünzeug ißt, wird der bedarf meist nicht gedeckt und in der SS ist er erhöht. Du kannst und solltest also jetzt schon anfangen. Überdosieren kannst Du nix, ein zuviel wird wieder ausgeschieden. LG Susi
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