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Sehr geehrter Dr. Bluni, es wird immer gesagt, Folsäure soll man nehmen, sobald man ein Kind plant. Nun wollen wir ab Oktober mit dem Üben beginnen - dann brauche ich doch nicht jetzt schon Folsäure zu nehmen, oder? Reicht es, wenn ich einen oder zwei Monate vorher beginne? Vielen Dank! Mariposa
hallo, da eine Schwangerschaft nicht immer geplant ist, wird die prophylaktische Einnahme von Folsäure auch den Frauen empfohlen, die eventuell schwanger werden könnten. Dieses am besten schon etwa vier Wochen vor der Schwangerschaft. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe Folsäure eingenommen, sobald ich die Pille abgesetzt hatte und ich beim Frauenarzt zur Untersuchung war. Liebe grüße
Mitglied inaktiv
*lach* Das mit dem Üben kann aber auh gleich was werden *zwinker* Fang damit an, wann immer Du willst. Änder zum Beispiel dein Haushaltssalz um in jodhaltiges Salz mit Folsäure! Hab ich auch gemacht! Nimm einfach ein paar Nahrungsmittel die Folsäure enthalten mehr zu Dir ;o) Folsäure ist enthalten in Leber, Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse wie z. B. Spinat, Brokkoli, Spargel, Tomaten, Eigelb und Nüssen. Auch in Obst, Fisch und Fleisch finden sich geringe Mengen davon. Da das Vitamin licht-, sauerstoff- und hitzeempfindlich, sowie gut wasserlöslich ist, sollten zu intensives Wässern und zu lange Lager- und Kochzeiten vermieden werden. Ich bin ganz ehrlich. Bei meinen ersten Schwangerschaften hat mir keiner dazu geraten extra Folsäure zu mir zu nehmen. Jetzt nehm ich seit die SS bkannt i9st ein Präparat von "Centrum" Ein Multi-vit-Präparat für Schwangere... ob ich das wirklich brauche? na ich weiss ja nicht *lach* und ich nehm es auch nur sporadisch... Mach wie Du meinst *lach* Aber aus Übung wird schneller ernst als Du willst *grins*
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