Mating
Hallo Herr Dr, Sind 600 folsäure zu wenig in der Schwangerschaft, bin jetzt in der 15 Woche und habe immer von Alnatura ein Präparat mit 600 folsäure und noch anderen Mineralien genommen...jetzt schreibt mir hier einer was von Mangelversorgung....stimmt das? Muss ich mehr nehmen....
Mitglied inaktiv
Folsäure ist doch auch noch in Lebensmitteln. In Leber, in grünem Blattgemüse, grünen Kohlarten usw. Es kommt auf deine Ernährungsgewohnheiten an, ob du mit einer Supplementiertung 600 ug auf insgesamt mindestens 800 ug kommst oder nicht. Mit Fast food, und industriell verarbeiteten Lebensmitteln wird der Folsäurebedarf auf keinen Fall gedeckt. Außerdem geht es hier um eine Größenordnung; der wirkliche Bedarf hängt auch noch vom Körpergewicht ab. Mit 46 kg Körpergewicht brauchst du sicher weniger als jemand der 150 kg wiegt. Der Bedarf von 800 ug ist auf einen normalgewichtigen Menschen berechnet.
Becca09
600 mg braucht man nicht mal ganz in der Schwangerschaft! Mehr ist Quatsch. Ich habe übrigens in meiner 1. Schwangerschaft gar keines genommen und in dieser auch nur bis zum 4. Monat. Danach macht es sowieso nicht mehr viel Sinn.
Becca09
Sollte natürlich Mikrogramm heißen.
Mitglied inaktiv
600 mg wären auch viel zu viel. Ich folge der wissenschaftlichen Empfehlung mit einer Gesamtaufnahme von 0,8 mg = 800 ug bei einer normalgewichtigen Schwangeren über die gesamte Schwangerschaft und darüber hinaus.
Mitglied inaktiv
Wenn du hier den Artikel aus dem Ärzteblatt liest, dann sind 800 ug (0,8 mg) noch gar nicht viel zum Supplementieren. https://www.aerzteblatt.de/archiv/42187
Felica
Mir wurde vom Arzt zu 600er mindestens, besser 800er geraten. Jedenfalls ab Kinderwunsch und in den ersten 12 Wochen. Aber bin auch schon älter, hatte eine FG und habe vorher lange gestillt. Zuviel wird auch ausgeschieden. Eine Überdosierung in den gefährlichen Bereich ist auch damit schwer möglich. Nach den ersten 12 Wochen kann er dann auf 400 gesenkt werden. Daran habe ich mich gehalten. Einnahme entgegen der bekannten ersten 12 Wochen gilt übrigens ab Kinderwunsch, denn wenn man einen positiven Test hat, hat man bereits wichtige Zeit verloren. Zumal oft auch erst einmal mögliche Mängel ausgeglichen werden müssen. Viele haben nämlich einen Mangel ohne es zu wissen. Darüber hinaus ist Folsäure in der kompletten Schwangerschaft wichtig wegen der Blutbildung. Fehlt Folsäure, kann auch der Eisenspiegel sinken. Gerade im zweiten und dritten Semester dann wenn das Blutvolumen bei uns Schwangeren zunimmt macht sich das dann oft bemerkbar. Im ersten Trimester ist es dagegen vor allen für das Kind wichtig.
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