SiLk3
Hallo liebes Team! Mein Sohn, 14 Monate, liebt Kokoswasser. Er trinkt davon am Tag sicher 250 ml mit Wasser verdünnt und würde auch gerne mehr davon haben. Eigentlich wollte ich ihm gar keine Säfte anbieten, glaube aber das Kokoswasser eine gesunde Alternative sind. 100 ml enthalten: 80kj (19kcal) 4,6g Kohlenhydrate davon Zucker 3,4g 0,1g Eiweiß 0,04g Salz 207mg Kalium 100% pure coconut water ohne Zusätze Mich würde ihre Meinung zu Kokoswasser interessieren. Kann ich ihm davon auch ruhigen Gewissens mehr geben?
Doris Plath
Liebe „SiLk3“, Ihr Kleiner kann in diesem Alter auch Kokoswasser bekommen. Mein lieber Tipp: Bieten Sie auch Wasser als besten aller Durstlöscher an. Wasser sollte als Getränk eine Selbstverständlichkeit sein. Achten Sie darauf, dass Ihr Junge durch Kokoswasser nicht auf süß beim Durstlöschen geprägt wird. Kokoswasser enthält deutlich weniger Zucker als Fruchtsäfte, aber eben dennoch Zucker. Getränke für Säuglinge und Kleinkinder enthalten idealerweise keine Energie und vor allem keinen Zucker. Darum ist schon einmal gut, wenn Sie das Kokoswasser noch verdünnen. Auch mehr als 250 ml pro Tag sollten es nicht sein. Am besten ist eine gute Abwechslung: Ausreichend Wasser gegen den Durst, und ab und zu mal was mit Geschmack wie Tee, Schorle oder das verdünnte Kokoswasser. Viele liebe Grüße Doris Plath