Ist der Essensplan meiner Tochter so ok?

Liebe „Träumerle1“, Sie können die ganze Situation viel entspannter sehen. Sie als Mama haben selbstverständlich hohe Ansprüche und möchten, dass die Ernährung Ihres Mädchens ausgewogen und abwechslungsreich „klappt“. Aber wie viele Kinder in diesem Alter macht Ihr Mädchen gerade recht deutlich, welche Vorlieben sie hat und was gerade nicht so der Hit ist. Dieses ablehnende und wählerische Essverhalten kommt sehr häufig vor und bringt die Eltern zum Verzweifeln. Viele Eltern kennen diese Situation und können ein Lied davon singen. Das Essverhalten der Kleinkinder ist nur in den wenigsten Fällen so wie es „sein sollte“. Kinder in diesem Alter haben ihren eigenen Kopf und entwickeln spezielle Vorlieben. Die Kinder werden wählerischer, haben keine Zeit zum Essen und schaffen oftmals nur Spatzenportionen. Und Neues probieren wollen sie auch nicht. Das liegt aber nicht daran, dass Sie immer extra für sie gekocht haben. Die Mahlzeiten mit Gemüse, Kartoffel/Nudeln und Fisch/Fleisch sind übrigens wunderbar zusammengesetzt und weiterhin geeignet für Ihre Kleine. Aber etwas Abwechslung schadet nicht, Ihre Kleine soll ja auch andere Gerichte kennenlernen. Ganz wichtig ist es jetzt, dass Sie möglichst gelassen und ruhig damit umgehen. Vertrauen Sie darauf ein gesundes Kind verhungert nicht vor vollem Teller. „Erzwingen“ lässt sich eh nichts. Bieten Sie Ihrem Mädchen die neuen Rezepte am Mittag an. Möchte Sie nicht essen, dann ist das auch ok, dann gibt es eben bis zur nächsten Mahlzeit nichts, das hält sie schon durch. Einfach immer wieder geduldig das Essen anbieten, aber nicht aufzwingen. Nehmen Sie sich viel Zeit für die gemeinsamen Mahlzeiten, setzen Sie sich gemeinsam mit dem Kind an den Tisch, ohne Fernseher oder andere Ablenkungen. Greifen auch Sie selbst mit Genuss zu. Sie sind das Vorbild, Ihre Kleine wird Sie nachahmen. Eine angenehme Atmosphäre, kein Zeitdruck, ein hübsch gedeckter Tisch sind einladend und regen den Appetit an. Nach Möglichkeit die Kleine ins Einkaufen, Zubereiten, Tisch decken…einbeziehen. Bieten Sie Ihrer Kleinen beim Abendbrot weiterhin die Rohkost an. Irgendwann wird sie bestimmt zugreifen. Liebe „Träuerle1“, das wichtigste ist, dass Sie in den Situationen ruhig und entspannt bleiben, das überträgt sich auch auf Ihr Mädchen! Legen Sie Ihr Augenmerk mehr auf die Situationen, in denen das Essen wunderbar klappt, wie beim Frühstück und den Zwischenmahlzeiten. Machen Sie sich ein schönes Wochenende mit Ihrer Familie! Herzlicher Gruß Anke Claus

Liebe Frau Claus, ich danke Ihnen vielmals für Ihre ausführliche Antwort!! Ich werde versuchen,entspannter mit der Thematik umzugehen. Vielen Dank,dass Sie sich soviel Zeit genommen haben! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende