Mitglied inaktiv
Lieber Dr. Paulus könnten Sie bitte mal checken ob ich bei meiner täglichen Tabletteneinnahme irgendetwas Bedenkliches bzw. der Dosierung dabei habe. Also sieht der Tag aus Morgends: 1 Centrum Materna mit 12 mg Vitamin E 100 mg Magnesium Vitamin A nur als Beta-Carotin enthalten Mittags: 4 Magnesium Verla (also 160 mg) oder 1 Magnetrans forte (150 mg) Abends: 3 Magnesium Verla (also 120 mg) und 1 "Ameu Alge" mit 105 mg Omega-3-Fettsäure (angeblich positiv zur "Schwangerschaftsverlängerung" bei vorzeitigen Wehen) und 5 mg Vitamin E. Da Vitamin E ja nun ein fettlösliches Vitamin ist habe ich Angst durch eine evtl. Überdosierung bzw. Einlagerung dem Kind (26.SSW) zu schaden. Nehme die Lachsöl-Kapseln allerdings erst seit ca. 4 Wochen. Vielen Dank für Ihre "Auswertung" und liebe Grüße Simone
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) geht von 6 bis 8 mg (D-)alpha-Tocopherol (die beim Mensch aktivste Form von Vitamin E) als Grundbedarf aus, wobei dieser an die Aufnahme mehrfach ungesättigter Fettsäuren gebunden ist. Bei einer allgemein hohen Fettaufnahme in Deutschland werden im Durchschnitt 14 bis 19 mg dieser Fettsäuren täglich aufgenommen. Der empfohlene Tagesbedarf an Vitamin E wurde daher für Jungen männliche Jugendliche und für Männer auf Werte zwischen 13 und 15 mg Vitamin E täglich gesetzt. Mädchen, weibliche Jugendliche und Frauen benötigen zwischen 11 bis 12 mg Vitamin E. Schwangere und Stillende Frauen haben mit 13 bzw. 17 mg Vitamin E einen höheren Bedarf. Die von Ihnen eingenommen Präparate können in den angegebenen Dosierungen keine kindliche Schädigung verursachen. Eine zu hohe Magnesiumdosis könnte bei Ihnen allenfalls zu Durchfall führen.
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