Frage im Expertenforum Kochen für Kinder an Dipl. oec. troph. Birgit Neumann:

Ernährung 1jähriger (sorry, lang)

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Frage: Ernährung 1jähriger (sorry, lang)

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Hallo Birgit, ich woltle mal nachfragen, ob der derzeitige Ernährungsplan für meinen Sohn ok ist. Er ist diese Woche 1 Jahr alt geworden und ist zwar neugierig auf unser Essen, spielt aber mehr damit. Außer Leberwurstbrot, das mag er gerne :-) Morgens: Stillen und Brot (zur Zeit mag er morgens am liebsten "leeres" Brot mit nichts drauf, würde ihm sonst das Brot mit Frischkäse schmieren) Zwischenmahlzeit: Obst oder Gemüse und Dinkel-Vollkornstange oder Reiswaffel oder Stillen (er verlangt manchmal noch richtig das Stillen ;-) ) Mittags: Gemüse-Fleischbrei mit Kartoffelbrei oder Reis oder Nudeln; daneben darf er von unserem Essen probieren, wenn es geeignet ist, was er aber noch nicht wirklich will. vor dem Mittagsschlaf will er öfters noch kurz gestillt werden Zwischenmahlzeit nach dem Mittagsschlaf: Obst und Dinkel-Vollkornstange oder Reiswaffel Abends: 1 kleine Scheibe Brot mit Leberkäse, Gemüse zum Knabbern und evt. kleinen Getreidebrei mit Obst (aus ca. 1 EL Getreideflocken) Vor dem Einschlafen wird er nochmal gestillt, bei Bedarf auch nachts. Die Milch bekommt er also größtenteils von mir (er braucht das Stillen noch sehr), ich möchte ihn via Frischkäse oder auch mal anderen Käse zum Abendessen zum Abwechseln mit der Leberwurst bereits jetzt langsam an Kuhmilch gewöhnen. Ist das ok? Ich selbst esse oft Brotaufstrich von Tartex, kann ich ihm den auch mal geben? Ab wann kann ich etwas "müsliartiges" zum Frühstück geben, z.B. Haferflocken mit frischem Obst mit Joghurt? Oder ist da anderes besser geeignet? Entschuldige bitte die vielen Fragen... Danke und viele Grüße Crissi


Birgit Neumann

Birgit Neumann

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Hallo Crissi alles in Ordnung so. Und deine Planvorschläge sind auch alle sämtlich gut geeignet. Gruss Birgit


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