frage wegen der eizellen

kannman eigentlich die anzahl der eizellen im späten alter durch gesunde lebens weise fördern das man länger fruchtbar ist bin ja schon 46 und habe nur noch 0,01 AMH z b wenn man ab und zu alkohol bier trinkt oder so beeinflusst oder verringert das die gesunden eizellen die noch verbleiben bzw eine gesunde ernährung fördert es oder hat das alles darauf auf die beginnenden wechsel jahre z b gar kein einfluss ?? vielen dank für ihre immer nette antwort glg doro