Kaschicki
Lieber Herr Dr. Busse, unsere Tochter ist 4 Jahre und hat noch nie viel Schlaf gebraucht. Sie schläft nachts durch, in der Regel 10 bis 11 Stunden. Das Problem ist allerdings das Einschlafen. Das dauert bei ihr sehr lange. In der Regel geht sie abends um halb neun ins Bett. Davor haben wir ein ruhiges Abendritual mit ruhigem Spiel und ausgiebigem Lesen. Von Müdigkeit ist bei ihr keine Spur. Wir bleiben während des Einschlafens bei ihr, gegen halb zehn schläft sie meist. D.h. eine gute Stunde dauert das Einschlafen mit Mama oder Papa. Geht sie erst gegen halb zehn ins Bett, dauert es trotzdem eine knappe Stunde, bis sie schläft. Sie ist ruhig, beschwert sich nicht. Ist aber offensichtlich einfach nicht müde. Morgens mache ich sie spätestens um 8 Uhr wach. Da würde sie dann immer gerne weiterschlafen und braucht ein bisschen, bis sie wach ist. Sie ist den ganzen Tag aber deswegen nicht müde oder knatschig, sondern ausgeglichen, sportlich und an allem sehr interessiert. In den Ferien durfte sie abends noch später ins Bett, so gegen 22.30 bis 23 Uhr. Um die Uhrzeit schläft sie ohne Probleme innerhalb von fünf bis zehn Minuten ein, auch alleine. Sie kann also einschlafen - wenn sie müde genug ist. 23 Uhr ist aber eine Uhrzeit, zu der ich selbst ins Bett gehe ... Wenn sie in den Ferien ausgeschlafen hat, war sie gegen 9.30 Uhr wach. Also von 22.30 bis 9.30 Uhr - das war ihr natürlicher Rhythmus. Auf 11 Stunden Schlaf kommen wir aber nicht, weil ich sie morgens für den Kindergarten wecke. Ich bin ehrlich gesagt ratlos, wie ich mit dem langen Einschlafen umgehen soll und wie ich ihr das Einschlafen vereinfachen kann. Alleine einschlafen ist schwierig, weil es so lange dauert. Wenn ich zwischendurch rausgehe, zögert sich das Einschlafen noch länger raus. Sie immer erst um 23 Uhr einschlafen zu lassen, ist aber auch keine Option. Zumal ich sie ja morgens wecken muss und sie dann noch weniger Schlaf bekommt. Obwohl sie das im Alltag nicht wirklich stört. Nur wenn sie mehrere Tage mal deutlich wenig Schlaf nachts bekommen hat, schläft sie abends auch mal um 21 Uhr schnell ein. Was raten Sie? Viele Grüße und Danke Kaschicki
Liebe K., das einzige, was nicht sinnvoll und nicht nötig ist, ist dass Sie neben Ihrer Tochter warten bis sie einschläft. Sie sollte eine feste Zubettgehzeit haben, und nach der Gutenachtgeschichte ist dann Schluss und Sie verlassen das Kinderzimmer. Ob und wann Ihre Tochter dann schläft, ist nicht interessant und sie darf sich auch noch gerne ruhig im Bett selber beschäftigen mit Buch anschauen........ Sorgen wegen zu wenig Schlaf müssen Sie sich nicht machen. Alles Gute!
Kaschicki
Lieben Dank für die schnelle Antwort!
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