AndreaOtt
Hallo Dr. Busse, mein Sohn ist jetzt knapp 3 Jahre alt. Er hat schon immer eher weniger gegessen und auch getrunken. In der Säuglingszeit habe ich drei Monate lang versucht, ihm Wasser schmackhaft zu machen. Irgendwann habe ich aufgegeben und seitdem bekommt er immer sehr dünne Saftschorlen. Seit kurzem trinkt er jedoch tagsüber fast gar nichts mehr. Wenn es 100 ml am Tag sind (+ 250ml Milch) ist das schon gut. Ich weiss einfach nicht, was ich machen soll. Ich gebe ihm täglich Obst und Gemüse und sage ihm, er soll trinken. Doch je mehr ich es sage, desto weniger macht er es.... Vielen Dank, Andrea O.
Liebe A., Eltern machen sich viel zu viel Sorgen um die ausreichende Trinkmenge Ihrer Kinder und in den letzten Jahren habe ich den Eindruck, dass leider zunehmend Kinder unmäßige Mengen an Flüssigkeit zu sich nehmen, die den Organismus belasten. Ganz grundsätzlich "verdurstet" kein Kind vor vollem Becher und gerade im Kleinkindalter führt es eher zum Gegenteil des Erwünschten, wenn man Kinder zu etwas drängt. Auf keinen Fall sollte man nach dem Motto "damit mein Kind überhaupt etwa trinkt" Säfte, Saftschorle oder sonstige gesüßten Getränke als normalen Durstlöscher anbieten. Abgesehen von der Schädigung der Zähne und der Belastung der Verdauung mit unnötigem (Frucht-)Zucker führt das zu der Gewöhnung, dass die Kinder auch später nur noch Süßes trinken und wegen des süßen Geschmacks dann oft riesige Mengen trinken. Es reicht also völlig, wenn man ab der Einführung der 3. Beikostmahlzeit zu jeder festen Mahlzeit etwas Wasser oder ungesüßten Tee anbietet. Auch ältere Säuglinge nehmen das oft gerne aus einem kleinen Becher. Und auch später sollte es einfach zur Gewohnheit werden, dass alle am Tisch zu jeder Mahlzeit aus einer schönen Karaffe ein Glas oder einen Becher Wasser bekommen. Einem gemeinsamen "Prosit" am Tisch wird sich kaum ein Kind dann entziehen. Vergessen Sie also das Thema erst mal und drängen Ihr Kind nie wieder zum Essen oder Trinken sondern bieten es einfach freundlich an. Und machen sich bitte keine Sorgen mehr, denn auch im Essen ist ja viel Flüssigkeit enthalten. Alles Gute!
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