Uli1982
Guten Abend Herr Dr. Busse, mein Sohn 11 Jahre spielt sehr gerne Fussball, auch im Verein und hat dadurch natürlich auch Spiele/Turniere. Danach klagt er des öfteren über Muskelkater, müde Beine etc. Was ja normal ist. Meine Frage ist jetzt ob ich ihm da etwas Gutes kann. Natürlich keine Schmerztabletten. Vielleicht entspannendes Öl oder ähnliches? Vielen Dank für Ihre Antwort.
Liebe U., vor größeren sportlichen Aktivitäten ist es wichtig, sich aufzuwärmen und zu dehnen. Was ja hoffentlich zum Trainingsprogramm Ihres Sohnes gehört. Gegen den leider oft nicht zu vermeidenden Muskelkater hilft direkt nach dem Sport Kühlen und später Entspannung z.B. mit einem warmen Bad und einer sanften Massage mit einer Sportsalbe. Und ein wenig Ruhe. Alles Gute!
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