Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Busse! Mein Sohn Merlin ist jetzt 2 Jahre alt. Wir waren vor einer Woche bei unserem KA zur U7. In der Entwicklung ist alles OK, doch er sagte uns, wir müßten mehr auf seine Ernährung achten. Er ist wie gesagt jetzt 2 Jahre alt, ist 93 cm groß und wiegt dabei ca 16,5 kg. Es ist mir klar das er nicht zu den Federgewichten gehört, aber ich weiß auch nicht genau was ich noch machen soll. Er bekommt so gut wie keine Süßigkeiten (vielleicht mal einen Kinderriegel oder ein Traubenzuckerbonbon). Morgens ist er 1-2 Toast, weil er nach einem immer noch Hunger hat, dazu 0,2 L Milch 1,5%. Mittag ißt er das, was wir auch essen, bloß halt weniger. Ich versuche auch schon so weit wie möglich beim kochen Sahne oder ähnliches wegzulassen. Abends ist er noch eine Scheibe Mehrkornbrot und dazu wieder Milch. Nachmittags bekommt er Obst oder Joghurt oder mal ein paar Butterkekse. Er trinkt den ganzen Tag Wasser! Was soll ich tun! Soll ich sein Essen abwiegen (Kaloríen zählen)? Wieviel Kalorien sollte er zu sich nehmen pro Tag? Wäre nett, wenn sie mir helfen könnten!? Mein KA hat mir nicht so richtig weiter geholfen! LG Tina
Liebe Tina, das einzige, was Sie auf jeden Fall weglassen sollten, ist die 2.Portion MIlch am Abend. 1 Joghurt oder 2 Scheiben Käse sind zusammen mit der Milch am Morgen genug. Ansonsten machen Sie das mit der Ernährung ja sehr gut und da ist sicher auch kein großes Einspaarpotential drin. Eventuell könnten Sie sich noch von einer Ernährungsberaterin unterstützen lassen. GAnz wichtig ist Bewegung und das dürfte ja jetzt im Sommer kein Problem sein. Alles GUte!
Mitglied inaktiv
Hallo Tina, ich habe gerade einen ähnlichen Beitrag geschrieben :-). Unser Sohn wurde Ende Mai auch 2 und mir kommt er auch nicht wirklich "dick" vor, aber er ist doch ein wenig knuffig im Vergleich zu den anderen Kindern seines Alters. Bis auf die Milch ernähren wir ihn ähnlich wie Ihr und ich finde es auch schwierig, einzuschätzen, wie wir weitermachen sollen. Wir haben das große Glück, dass der Kleine für alles offen ist, was auf den Tisch kommt, und ich selbst bin z. B. wirklich auch nicht korpulent - bei 1,76 und 57 kg. Tja, mal den Tipp abwarten. Alles Gute für Euch! Caraly
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