Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Busse, Mein Sohn (5 Jahre) ist 115 cm groß und wiegt 24 kg. Bei der letzten Untersuchung meinte der KiA, er ist ein großer und kräftiger Bursche, aber nicht zu dick. Worauf muß ich denn achten, damit er nicht dick wird, denn er verlangt auch mal nach einer Schokolade, Pudding oder Naschereien. (Ich möchte es ihm nicht immer verbieten bzw. abschlagen) Obstesser ist er nicht wirklich, außer vielleicht bei Kompott.(Sind da auch die Vitamine erhalten wie im Frischobst?) Ich mache mir Sorgen, denn wir sind alle nicht dick, aber ich habe das Gefühl bei meinem Sohn wenn ich nicht aufpasse, könnte er ganz schön in die Breite gehen. Woran liegt das? Bei den Getränken machen wir das so, daß es zu den Hauptmahlzeiten Saft gibt und sonst nur Mineralwasser. Was muß ich denn alles beachten und welche Tipps und Ratschläge können Sie mir geben. Ach, ja und bei den Großeltern ist es ganz schlimm, denn dort darf er alles was er verlangt, wehe ich würde ihn mal dort lassen müssen, dann hätte er wahrscheinlich in zwei Tagen 1kg mehr. Vielen Dank im voraus. lg Sneza
Liebe S., 24 kg ist an der absoluten Obergrenze für seine Größe und Sie sollten auf viel Bewegung und richtige Ernährung achten. D.h. vor allem nur feste Mahlzeiten mit wenig Fett, viel Rohkost, Gemüse, Vollkorn,... und zu trinken am besten nur kalorienfreies. Saft ist unnötiges "Zuckerwasser". 1 kleine Süßigkeit am Tag sollte er sich selber einteilen dürfen. Alles Gute!
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