Mitglied inaktiv
Sehr geehrter Herr Dr. Busse! Könnten Sie mir bitte sagen, woher ich weiß, was genau das richtige maß an gesunder ernährung für ein 3 jähriges mädchen ist. ich meine klar, kenne ich gesunde nahrungsmittel und wir haben so ca. 4 mahlzeiten (also früh, mittags, nachmittags, abends). dennoch weiß ich manchmal nicht genau, ist es alles anerzogen, sprich lernt meine tochter von mir so viel zu essen (weil ich viel esse zb.) oder isst sie, weil ihr dies und jenes gut schmeckt, nicht aber wegen hunger?!? also auch süßes und am liebsten mag sie eh pommes, zur zeit. auch wenn ich was anderes koche, sie isst ja nur, was sie gerne mag. ausserdem weiß ich auch nicht, wieviel bewegung sie braucht, da ich unsportlich bin. wir sind manchmal den ganzen tag drinnen, sie bringt zwar sachen an, mit denen sie sich beschäftigt, aber ich schaue eigentlich nur zu, anstatt zu spielen oder ihr was beizubringen. das ist auch nicht richtig oder? wir lesen viel und schauen bücher an, aber nur lernen finde ich auch nicht gut. da ich aber manchmal so schlapp bin, weiß ich nicht, wie ich es richtig machen soll. wieviel bewegung, auch übungen sollte ich ihr anbieten. muss man täglich mit einem kind raus und wenn ja, wie lange? einfach ein spaziergang oder andere aktivitäten? ich hoffe, sie haben ausführliche tipps diesbezüglich für mich. danke.
Liebe D., einen guten Ernährungsratgeber finden Sie beim Forschungsinstitut für Kinderernährung www.fke-do.de und können ihn auch da bestellen. Wichtig ist ihre Konsequenz, bei 3 HAupt- und 2 Zwischenmahlzeiten gesundes und schmackhaftes anzubieten und ihre Tochter darf davon so viel oder wenig essen wie sie mag - oder auch mal hungern. Kein Drängen aber auch keine Extras oder etwas anstatt. Bewegung ist sehr wichtig und Sie sollten jeden Tag mit ihrer Tochter draußen spielen, toben, - am besten gemeinsam mit anderen. Alles Gute!
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Hallo, unsere Tochter möchte sich seit einiger Zeit vegetarisch ernähren. Sie ist 12 Jahre alt, 1,47 cm groß und wiegt 34 kg. Wir achten schon darauf, dass sie Nüsse und Hülsenfrüchte und Milchprodukte isst, aber sie ist nicht so der Fan davon. Ich verwende Tofu und Sojaprodukte zum Kochen. Aber auch die Vollkornvarianten bei den Kohlenhydraten b ...
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Lieber Herr Brügel, seit einigen Wochen versuche ich intensiver, meine Tochter (Anfang Mai geboren, also gut 1 Jahr alt) an Essen zu gewöhnen und weniger zu stillen. Der Kinderarzt meinte, sie sollte mehr Nahrung zu sich nehmen. Ich gebe ihr schon lange sowohl Brei, als auch feste Nahrung. Das Problem ist, dass sie sich kaum füttern lässt: ein ...
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