Emyz
Guten Tag, mein Sohn isst sehr gerne Banane, Brot und Reis andere Lebensmittel stehen aktuell deutlich weniger hoch im Kurs. Mich würde interessieren, wie viele Bananen im Alter von etwa 10 Monaten pro Tag durchschnittlich empfehlenswert sind. Außerdem habe ich die Frage, ob man bei kohlenhydratreichen Lebensmitteln grundsätzlich auf bestimmte Mengen achten sollte oder ob sich die Portionsgrößen in diesem Alter vor allem am Appetit des Kindes orientieren. Vielen Dank für Ihre Rückmeldung.
Liebe „Emyz“, schön, dass du so gut auf eine gesunde Ernährung deines Kleinen achtest. Bananen sind ein wertvolles und beliebtes Obst. Das ist ganz verständlich, dass dein Kleiner ganz scharf darauf ist. Sie sind weich und süß. Abgesehen davon, dass sie stopfen können, sind sie auch sehr energiehaltig - Leistungssportler nutzen Bananen wie Energieriegel. Eine halbe Banane am Tag reicht deshalb aus. Oder halt nur jeden zweiten Tag eine ganze Banane geben, das kommt auch auf die Größe der Banane an. Im zweiten Jahr darf es auch mal eine Banane am Tag sein. Mehr würde ich nicht geben, denn – da sind wir bei deiner zweiten Frage – die Banane soll nicht andere Lebensmittel verdrängen. Isst sich dein Kleiner nur an z.B. Banane satt, würden ihm wichtige Nährstoffe aus Fleisch, Gemüse etc. fehlen. Alles Liebe und eine schöne Woche mit deiner Kleinen! Herzliche Grüße Anke vom HiPP Elternservice
