Isieli
Liebe Frau Höfel, Der Schlaf meiner Tochter macht mir seit einiger Zeit ganz schön zu schaffen. Bis zum Alter von 3 Monaten hat sich ihr Schlafverhalten verbessert, konnte sogar nachts bis zu 7 Stunden am Stück schlafen und ist gegen 8 Uhr aufgewacht. Richtig wach geworden ist sie nachts nie, da ich sie schon vorher rechtzeitig gestillt habe. Sie schläft gepuckt, da ihre Armbewegungen sie immer noch wecken. Seit sie 14 Wochen alt geworden ist (sie ist mittlerweile 5Monate alt) sind unsere Nächte richtig schlecht geworden. Sie schläft zwar noch immer alleine in ihrem Bett ein (gegen 19.30Uhr) wacht aber dann schon um 23.30Uhr das erste Mal auf um dann alle zwei Stunden gestillt werden zu wollen. Reines beruhigen im Bett (streicheln, bett hin und her schieben, Schnuller geben) hilft nichts, sie wird dann nur noch lauter. Es ändert auch nichts wenn sie bei mir im Bett schläft. Zwischen 5 und 5.30Uhr ist sie dann ganz wach. Im Schlimmsten Fall wacht sie mir nachts zusätzlich ganz auf und ist dann eine Stunde wach. Meist ist das gegen 4 Uhr der Fall. Sie ist dann ganz fröhlich und plappert vor sich her. Ich reagiere nicht darauf, lasse das Licht aus und gebe ihr lediglich den Schnuller immer wieder zurück bis sie irgendwann wieder einschläft. Wenn sie morgens aufwacht ist sie gut gelaunt, sie stört also ihr eigenes Schlafverhalten nicht. Sie ist dann wie auch schon vor drei Monaten im Schnitt zwei Stunden wach und schläft eine halbe Stunde usw.. Mit Hilfe meines Schlagtagebuchs konnte ich ermitteln dass sie insgesamt im Schnitt ca. 13 Stunden schläft. Was kann ich tun damit sie nachts nicht mehr komplett aufwacht? Was kann ich tun dass sie morgens länger schläft? Ich habe das Gefühl das spätere Bettgehzeiten für sie eine Qual wären, da sie abends schon mit dieser Schlafenszeit sehr Quengelig ist. Wenn ich sie dann nur ein Nickerchen machen lasse wird sie danach meist gar nicht mehr richtig wach und will dann nur noch getragen werden. Mir geht es langsam einfach nicht mehr gut, da ich nicht genug Schlaf bekomme und mit 30min Nickerchen kann ich ja auch nicht tagsüber schlafen (Hilfe habe ich unter der Woche nicht). Haben Sie mir einen Rat?
Liebe Iseli, Schlaf ist an die Reifung des Gehirns gekoppelt - und diese Reife kann kaum beeinflusst werden. Weder durch Ernährung noch durch andere Tricks. Ihnen bleibt nicht viel mehr als am Wochenende Schlaf nachzuholen. Liebe Grüße Martina Höfel
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