Wann und wie mobilisieren nach langer Liegezeit?

Liebe Frau Höfel, Ich bin nun in der 32. Ssw und liege seit der 19. Ssw. Ich habe eine Gebärmutterhalsverkürzung letzte messung vor fünf Wochen bei 2,8cm. Seit dem nur noch Tastbefund das sich laut Arzt nichts verändert hat. Habe auch einen Cerclage Pessar Ring. So, nun habe ich Angst vor der Geburt u d der Zeit danach. Wann würden Sie mir raten langsam wieder mehr zu machen und wie fange ich am besten an ohne das sich dann gleich etwas tut. Ich habe das Gefühl null belastbar zu sein nach der langen Zeit. Danke für Ihre Meinung. Liebe Grüße (32.ssw)