Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Stepper nach Schwangerschaft

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Frage: Stepper nach Schwangerschaft

CajunShrimp

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Hallo Frau Höfel Mein Sohn ist heute 11 Wochen, mein Rückbildungskurs beginnt erst in 1 Monat, allerdings mache ich seit ca 5 Wochen schon Rückbildungsübungen nach Anleitung meiner Hebamme. Nicht jeden Tag, aber min jeden zweiten 10-15 min, schätze ich. Vor der Geburt war ich 20 min täglich auf dem Stepper. Darf ich dies wieder tun? Meine Hebamme sagte keine hüpfenden Bewegungen. Die werden ja aber beim Stepper geführt und sind daher nicht hüpfend. Da ich auch im Internet widersprüchliche Angaben gefunden habe, wollte ich gerne nochmal nachfragen! Danke und viele Grüße


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe CajunSchrimp, wenn Sie mit kurzen Sequenzen (5 Min.) anfangen, dann spricht dem nichts entgegen. Kurze Sequenzen deshalb, weil die Gelenke durch die Schwangerschaftshormone noch aufgelockert sind. Liebe Grüße Martina Höfel


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