Summertimexoxo
Hallo Evi, jetzt frag ich Sie auch noch. Es geht mir einfach nicht aus dem Kopf. Ich habe ein Bowl gegessen mit Quinoa. Nun habe ich im Nachhinein erfahren, dass man das in der SS nicht essen darf. Mache mir seit dem so ein Kopf... habe ich dem Baby geschadet?
Hallo liebe Summertimexoxo, du darfst ganz beruhigt sein – Quinoa ist in der Schwangerschaft absolut erlaubt und sogar richtig gesund! Es liefert hochwertiges Eiweiß, Eisen, Magnesium und Ballaststoffe – also genau das, was dein Körper in der Schwangerschaft gut gebrauchen kann. Vielleicht hast du irgendwo gelesen, dass Quinoa Saponine enthält – das sind natürliche Bitterstoffe, die in der Schale sitzen. In den handelsüblichen Produkten (v. a. wenn sie gründlich gewaschen oder vorgekocht sind) ist der Gehalt aber so gering, dass er keine Gefahr für dein Baby darstellt. Also ich würde sagen, du kannst ganz entspannt sein 💛 Meld dich gerne, wenn du noch weitere Fragen hast. Liebe Grüße Hebamme Evi Bodman
Andrea6
Du hast doch schon den Ernährungsexperten befragt: https://www.rund-ums-baby.de/experten-forum/ernaehrung-schwangerschaft/quinoa__2840065