Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Powerrollertraining nach Schwangerschaft?

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Powerrollertraining nach Schwangerschaft?

Mitglied inaktiv

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Ich habe vor 5 Monaten entbunden und eine Hebamme hat mir gesagt, die Lücke in den Bauchmuskeln sein nun geschlossen. Vor 4 Wochen war sie leicht auf.Kann ich nun schon die graden Bauchmuskeln mit dem Powerroller trainieren. (Situps) Und wenn ja was muss ich beachten. Mein Bauch ist auch noch sehr schwabbelig, welche Übungen helfen ihn wieder flach zu machen? Vielen Dank.


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe Mamu, Sie können jetzt wieder die geraden Bauchmuskeln trainieren - aber bitte das Training langsam aufbauen!!!!! Nicht dort weitermachen wo Sie aufgehört haben. Liebe Grüße Martina Höfel


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