Öle

Hallo liebe AnaHata, wie schön, dass du ätherischen Ölen nutzt und dich auch schon so gut auskennst – das merkt man gleich an deiner Auswahl.  Grundsätzlich gilt - vor allem in der Frühschwangerschaft: Weniger ist mehr. Viele Öle sind in der Schwangerschaft erlaubt – aber die Dosierung und Art der Anwendung, sowie natürlich auch die Qualität der Öle spielen eine große Rolle. Du hast sie bisher als Roll-On verwendet – das würde ich in der Frühschwangerschaft auf jeden Fall darauf achten, die Öle mit einem Trägeröl zu verdünnen. Du kannst dir Roll-Ons zum Nachfüllen kaufen, dann das gewünschte Öl + beispielsweise fraktioniertes Kokosöl von DoTerra reingeben und dann verdünnt verwenden.  Deine Öle sind auch in der Frühschwangerschaft völlig ok. Lavendel, Balance, Copaiba, Weihrauch, Joy, Citrus Bliss - alles fein :)  Mit etwas Vorsicht / eher ab 2. Trimester: Vetiver, Serenity, Adaptiv – wegen ihrer Tiefe/Schwere - beobachte, ob es dir auf den Kreislauf schlägt (kann bei Lavendel auch passieren, aber eher selten). Am besten verdünnen oder im Diffusor - dann ist alles fein. Etwas Vorsicht bei Thieves & Forgive - die enthalten starke Bestandteile wie Eukalyptus, Nelke oder Zimt – da soll man meines Wissens in der Frühschwangerschaft eher zurückhaltend sein. Also bitte auch gut verdünnt anwenden (nicht unverdünnt als Roll-On), idealerweise nur äußerlich auftragen (z. B. Handgelenk, Fußsohlen), und nach Gefühl – lieber weniger als zu viel. Die Öle über einen Diffusern nutzen ist immer eine gute Option - da reicht oft ein Tropfen und das geht später auch fürs Baby. Ich hoffe, das hilft dir etwas weiter – und meld dich gern nochmal, wenn du zu einzelnen Ölen noch Rückfragen hast 💛 Wenn du magst, hör doch mal in meine Podcastfolge 051 - Ätherische Öle in der Schwangerschaft rein. (JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast)  https://open.spotify.com/episode/6sRK4J99FjwKX0lhRAR2xy?si=QOatJTtAQxaX1APlPez_aQ Alles Liebe Hebamme Evi Bodman

Liebe Evi, Danke für die schnelle Rückmeldung :) und den tollen Podcast-Tipp. Da hör ich gern mal rein! alles Liebe und hab einen schönen Tag