Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Darf ich schon Situps machen?

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Darf ich schon Situps machen?

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Hallo Frau Höfel, ich weisst nicht ob ich hier richtig bin, werde mal die Frage stellen. ;) Ich hatte am 28.10.10 einen Kaiserschnitt war schnell recht fit. Laufe jeden Tag mit meinen Baby und Hund 1 bis 1.5 Stunden draußen. Nach 6 Wochen habe ich mit der Rueckenbildungsgym angefangen. Habe mir jetzt einen Bauchtrainer gekauft darf ich schon situps machen ? Habe gehört das man das anscheinend nicht machen soll, bin jetzt unsicher. Wenn ich es nicht darf, was kann ich dann gegen meinem Bauch machen ?


Martina Höfel

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Liebe luna, eine alte Hebammenweisheit sagt: der Körper braucht für die Rückbildung genauso lange, wie für die Schwangerschaft. Einige Frauen haben das Glück, dass sie schon recht bald wieder Ihre alte Figur haben - andere müssen die gesamte Zeit abwarten. Sit-ups bitte frühestens nach 3 Monaten (bei Kaiserschnitt sogar erst nach 6 Monaten). Liebe Grüße Martina Höfel


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