Mitglied inaktiv
Liebe Frau Höfel, vor 9 Monaten wurde ich via prim. Sectio inf. BEL entbunden. Ich habe den Rückbildungskurs besucht. Nun meine Frage: dort wurde einem erklärt, dass die gerade Bauchmuskulatur erst wieder trainiert werden darf, wenn der Spalt komplett zu ist. Bei mir war er zwei Monate nach der Entbindung immer noch klein Fingerdick. Beim Bauchnabel hat es ein richtiges Loch. Der Spalt ist aber jetzt immer noch genauo so breit wie damals. Ich trainiere 2 x wöchentlich die seitliche Bauchmuskulatur je 10 x pro Seite. Muss ich noch etwas Geduld haben bis der Spalt sich zurück bildet oder ist das normal, dass er 9 Monate nach Entb. immer noch so breit ist? Ich habe vor der ss einen sehr trainierten Body gehabt mit starker Bauchmuskulatur. Jetzt habe ich auch schon wieder mein Gewicht wie damals aber der Bauch ist einfach weich. Warum hat es beim Bauchnabelbereich so ein Loch? Vielen Dank.
Liebe mum, es gibt ein paar Handgriffe, die dazu geeignet sind, den Spalt zu schliessen. Suchen Sie nach einer erfahrenen Hebamme, die schon lange Rückbildung macht. Sie wird es können (nach Heller 2002, S. 303). Um den Bauchnabel hat es so ein Loch, weil dort die Muskeln am stärksten auseinander gewichen sind. Liebe GRüße Martina Höfel