Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Bauchmuskeltraining

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Bauchmuskeltraining

Mitglied inaktiv

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Ich möchte gerne wissen wann man nach der Entbindung mit Bauchmuskeltraining anfangen kann? Die Geburt meines Sohnes ist nun 14Wochen her, hätte ich schon längst trainiren können? LG


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe mamanoel, ist die Rektusdiastase (Spalt zwischen den großen Bauchmuskeln) geschlossen? Ist die Beckenbodengymnastik beendet? Liebe GRüße Martina Höfel


Mitglied inaktiv

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ich hab mal gelsen man sollte mit richtigem bauchmuskeltraining erst nach mindestens 3 monaten oder mehr wieder anfangen! und außerdem probier es mal es ist sau anstrengend!(habe vor 9 wochen entbunden) einfach noch bisl geduld würd ich sagen


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