Mitglied inaktiv
Ich möchte gerne wissen wann man nach der Entbindung mit Bauchmuskeltraining anfangen kann? Die Geburt meines Sohnes ist nun 14Wochen her, hätte ich schon längst trainiren können? LG
Liebe mamanoel, ist die Rektusdiastase (Spalt zwischen den großen Bauchmuskeln) geschlossen? Ist die Beckenbodengymnastik beendet? Liebe GRüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
ich hab mal gelsen man sollte mit richtigem bauchmuskeltraining erst nach mindestens 3 monaten oder mehr wieder anfangen! und außerdem probier es mal es ist sau anstrengend!(habe vor 9 wochen entbunden) einfach noch bisl geduld würd ich sagen
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