Mitglied inaktiv
Mein Sohn ist mittlerweile 8 Monate alt und ich habe einen Rückbildungskurs besucht. Ich glaube aber, daß sich die Spalte über dem Bauchnabel noch immer nicht richtig geschlossen hat. Kann ich das mit einfachen schrägen Situps bzw. Bauchmuskeltraining wegbekommen? Oder gibt es spezielle Tipps? Könnte ich jetzt wieder mit Sport im Fitneßstudio oder mit Nordic Walking anfangen?
Liebe Josie, Sie können alles tun, was die seitlichen Bauchmuskeln kraftigt (Bitte piano mit Situps!). Die geraden Bauchmuskeln ganz langsam auftrainieren. Liebe Grüße Martina Höfel
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