Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Mallmann, ich habe zwei Kinder, der Kleine ist 7 Monate alt, ich verhüte seit 3 Zyklen mit der Femigoa. Ich möchte gerne in Zukunft ohne Hormone verhüten und dachte an die Temperaturmethode, die ich damals zum Kinderwunsch schon angewendet habe. Ich habe allerdings eher lange und unregelmäßige Zyklen (31-40 Tage), wie sicher ist dann die Temperaturmethode (in Kombination mit Schleimkontrolle)? Ab dem wievielten ZT sollte ich zusätzlich Kondome nehmen? Meist ist der Eisprung am 18./19. oder 20. ZT. Ich möchte zur Zeit kein weiteres Kind, daher sollte es schon sehr sicher sein. Viele Grüße Nina
Liebe Nina, wenn Sie die natürlich verhüten wollen, sind ein paar Prinzipien von größter Wichtigkeit. Die strenge Temperaturmethode in Kombination mit der Pille danach ist die sicherste Art der NFP. Meine Erfahrungen beruhen auf jahrelange Beratung ungewollt schwanger gewordener Frauen. Daher sind mir die Fehler sehr bekannt. Die Sicherheit der Temperaturmethode ist davon abhängig, wie konsequent die Methode durchgeführt wird. Die wichtigsten Punkte: Die Temperatur muss vor dem Aufstehen gemessen werden. Zuvor sollte die Nachtruhe von 6 Stunden und mehr dauern. Die Temperatur muss im Enddarm gemessen werden. Ab dem 6. Zyklustag (vom ersten Tag der Blutung gezählt) muss verhütet werden. Wenn die Temperatur 4 Tage erhöht ist, kann auf Verhütung verzichtet werden. Wenn in der kritischer Zeit ein Kondom zerreißt oder abrutscht, bzw. keine Verhütung erfolgt, sollte die "Pille danach" genommen werden. Die "Pille danach" sollten Sie sich möglichst sofort kaufen und nicht auf den Notfall warten. (Rezept stellt Ihnen Ihre Frauenarztpraxis aus) Bei strenger Einhaltung der Regeln können Sie so einen Pearl-Index von 0,6 bis 1 erreichen. Von 1000 Frauen, die diese Verhütungsmethode ein Jahr lang anwenden, werden also bei optimalen Verhältnissen also 6 Frauen schwanger. Gruß Dr. Mallmann
Mitglied inaktiv
Hallo Nina! Ich verhüte auch schon seit 6 Jahren mit der sympto-thermalen Methode NFP und habe damals einen NFP-Kurs bei der Volkshochschule besucht, um die Methode richtig zu erlernen. Bei der Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung Kalker Hauptstraße 22 51103 Köln kannst du Berateradressen oder Informationen über Kurse erhalten. Außerdem kann ich dir das Buch Natürlich und sicher Arbeitsgruppe NFP Ehrenwirth-Verlag 19,90DM empfehlen. Viele Grüße Bettina
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