elisabeth2804
Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, ich stille meine 8 Monate alte Tochter noch am Morgen, am Abend und wenn nötig in der Nacht. Nun möchte ich gerne wieder mit dem Joggen anfangen. Bis zur Schwangerschaft bin ich regelmäßig 10 km gejoggt und bis zur Geburt gewalkt. Da ich aber generell eher schwaches Bindegewebe habe frage ich mich, ob joggen für die Bänder und Gelenke, welche ja wohl in der Stillzeit besonders weich sind, nun wieder in Ordnung ist oder ob ich warten muss bis wir abgestillt haben? Ich möchte nur leicht laufen und nicht auf einen Marathon trainieren . Besten Dank für Ihre Antwort!
Da lässt sich ohne Untersuchung wenig sagen. Es empfiehlt sich beim Joggen einen festen Sport-BH zu tragen. Alternative zum Joggen wäre forciertes Walking. Gruß Dr. Mallmann
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