SMe
Hallo Dr. Mallmann ! Meine Frage, ich habe Anfang Februar per KS Zwillinge zur Welt gebracht, den Ktr. Termin nach Sectio aufgrund von Corona verschoben ( wusste nicht, dass das so eine heikle Sache werden würde ) den nächsten Termin habe ich jetzt erst im August...ich habe die Befürchtung eine Rektusdiastase zu haben...mein Bauch sieht noch aus als wäre ich schwanger ( Vergleich: 4-5 Monat mit einem Kind ) und wenn ich versuche den Bauch „einzuziehen“ passiert gar nichts, also er zieht sich nicht ein wie er sollte...was kann ich tun um die Zeit bis zum Kontrolltermin zu überbrücken um evtl doch eine Rückbildung zu erzielen, haben sie spezielle Übungen die ich durchführen könnte bei unbestätigtem Verdacht auf ? Habe zudem auch noch Schmerzen im unteren LWS Bereich,d.h. wenn ich mich bücke komme ich nicht mehr hoch und springen kann ich auch nicht mehr, habe das Gefühl die Hüfte/Becken kommt nicht mit und hat keine Kraft, sorry dass hört sich so bescheuert an aber es ist wirklich so...hoffentlich haben sie einen Ratschlag/Erklärung !? Mit freundlichen Grüßen
Also nun mal ehrlich, Rektusdiastase und Schmerzen in LWS und Becken und Hüfte da würde ich mich nicht trauen Ihnen irgendeine Gymnastik zu empfehlen. Sie sollten unter professioneller Anleitung (Hebamme oder Physiotherapie) Übungen machen, das bedarf zu Anfang enger Kontrolle. Gruß Dr. Mallmann
SMe
Ohne Frage, ist zur Zeit ( Corona ) nur ziemlich schwierig, die Hebamme hat sich gleich verflüchtigt und sagte macht sie nicht mehr zu hohes Risiko und so steht man alleine da ohne Rat...der Gyn Termin in weiter Ferne...wäre es sonst sinnvoll einen Orthopäde aufzusuchen ?
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