1. bis 3. Monat: Babys Entwicklung - Ernährung

von
Journalistin
Anne Malburg

Die Ernährung deines Babys

Dein Kind ist nun ein bis drei Monate alt. Wahrscheinlich hast du inzwischen herausgefunden, welchen Schlaf- und Essrhythmus es derzeit hat.

Derzeit heißt: Was heute gilt, kann morgen schon wieder ganz anders sein. Das ist in diesem Alter völlig normal. Im Laufe der nächsten Wochen werden die Gewohnheiten deines Kindes allmählich regelmäßiger und zuverlässiger.

Ob Brust oder Flasche - wenn dein Baby sein Essen bekommt, sollte eine liebevolle und entspannte Atmosphäre herrschen, in der ihr euch beide wohlfühlt. Dein Kind macht dadurch die schöne Erfahrung, dass es auf dieser Welt rundum gut aufgehoben ist.

Stillprobleme?

Jetzt hatte sich das Stillen so schön eingespielt - und plötzlich läuft etwas schief. Das erlebt fast jede stillende Mutter irgendwann. Der Grund: Dein Baby wächst und verändert sich ständig. Das heißt auch, dass sein Appetit zunimmt, besonders, wenn dein Kind einen Wachstumsschub hat, was oft zwischen der dritten und sechsten Woche ist. Außerdem wird dein Kleines wacher und neugieriger. Mit einem Mal ist es leichter abzulenken, reagiert empfindlicher auf Störungen oder trinkt lieber in einer anderen Position.

Aber auch dein eigener Zustand spielt eine Rolle. Bist du z. B. sehr erschöpft oder gestresst, wirkt sich das auf den Milchfluss aus: Für dein Kind wird es mühsamer, satt zu werden. Egal, was genau die Stillkrise ausgelöst hat, bleib vor allem möglichst gelassen. Du und dein Kind brauchen Zeit und Ruhe, damit das Stillen sich wieder einpendeln kann. Denn das wird es in der Regel recht bald. Am besten, du sprichst gleich mit einer Hebamme oder Stillberaterin deiner Wahl in deiner Nähe. Oder du fragst einfach Biggi Welter, die Stillberaterin von Rund-ums-Baby.

Brust und Flasche?

Grundsätzlich kann die sogenannte Zwiemilch-Ernährung funktionieren. Das heißt: Dein Baby wird gestillt, bekommt aber zusätzlich industriell hergestellte Säuglingsmilchnahrung aus dem Fläschchen. Nach wie vor ist es zwar optimal für dein Baby, wenn du es voll stillst.

Aus den unterschiedlichsten Gründen kann es jedoch sein, dass das zu diesem Zeitpunkt nicht mehr klappt. Vielleicht hattest du so ausgeprägte Stillprobleme, dass du einfach nicht mehr voll stillen möchtest. Oder du bzw. dein Baby waren krank und du musstest früher als ursprünglich geplant zur Flasche wechseln. Oder du willst deinem Kind wenigstens ein paar Mahlzeiten an der Brust erhalten, z. B. morgens und abends oder zum Trösten. Nicht zuletzt kann es sein, dass du bereits wieder arbeitest und keine Möglichkeit mehr siehst, weiter voll zu stillen.

Das solltest du zur Zwiemilchernährung wissen:

Brust geht vor Flasche. Wann immer möglich, lege dein Kind erst an, bevor du ihm die Flasche anbietest. Das hilft, ebenso wie regelmäßiges Abpumpen, die Milchbildung in Gang zu halten. Zwiemilchernährung kann den endgültigen Abschied vom Stillen bedeuten. Erstens geht die Milchproduktion zurück, wenn du dein Kind seltener oder kürzer anlegst. Zweitens wird dein Baby sich eventuell nicht mehr die Mühe machen wollen, an der Brust zu trinken. Das ist schwieriger als das Saugen an der Flasche.

Möchtest du auf jeden Fall zumindest teilweise stillen, hole dir Rat bei einer Fachfrau, z. B. bei Biggi Welter, der Stillberaterin von Rund-ums-Baby. Hier erfährst du auch, wie du Milch am besten abpumpen und aufbewahren kannst.

Geeignet für dein Baby sind folgende Milchnahrungen: Produkte mit der Silbe "Pre" im Namen. Sie sind stärkefrei und können nach Bedarf gefüttert werden. Das ist gerade bei Zwiemilchernährung praktisch. Du kannst deinem Baby auch Milch geben, die im Namen die Zahl "1" trägt. Da sie eine Reihe von Kohlenhydraten enthält (z. B. Stärke), musst du mit der Tagesmenge jedoch genau aufpassen, damit dein Kleines nicht zu viel bekommt. Falls dein Kind als allergiegefährdet gilt (etwa, weil ein Elternteil eine Allergie hat), wird empfohlen, ihm - nach Absprache mit dem Kinderarzt - HA-Nahrung zu geben. "HA" steht für "hypoallergen". Das Eiweiß der Kuhmilch wurde aufgespalten, um die Gefahr einer allergischen Reaktion zu senken. Wenn du unsicher bist, was und wie viel du deinem Baby geben sollst, frage deinen Kinderarzt.

Was soll unser Baby essen?

Bis zum vollendeten vierten Lebensmonat, besser noch einen Monat darüber hinaus, braucht dein Kind nur (Mutter-)Milch. Dein Kleines ist noch viel zu jung, um vom Löffel zu essen. Es kann z. B. die nötigen Bewegungen mit der Zunge noch gar nicht machen. Außerdem ist sein gesamter Verdauungstrakt noch nicht ausgereift; alles außer Milch würde ihn überfordern und die Entstehung von Nahrungsmittel-Allergien begünstigen. Es gibt jedoch eine Nahrungs-Ergänzung, die Ärzte für alle Babys empfehlen: Vitamin D.

Dieses Vitamin ist unentbehrlich für die Kalziumverarbeitung im Körper und damit für den Knochenbau bzw. die gesunde Skelettentwicklung. Ein Mangel führt zu weichen und fehlgestalteten Knochen (Rachitis). Vitamin D kann der Körper grundsätzlich selbst herstellen, bei Erwachsenen gibt es daher kaum Mangelerscheinungen. Für die Herstellung von Vitamin D benötigt der Körper jedoch bestimmte Dosen Tageslicht, und zwar auf der bloßen Haut. In unseren Breitengraden müssen Babys jedoch überwiegend gut eingemummelt werden. Außerdem dürfen sie noch nicht in die direkte Sonne. Daher besteht die Gefahr eines Vitamin-D-Mangels. Üblicherweise bekommen deshalb alle Babys ab der 2. Lebenswoche zwei Jahre lang Vitamin-D-Präparate verschrieben; meist in Kombination mit Fluorid zur Kariesvorbeugung. Am besten löst du die Tablette vorerst mit etwas abgekochtem Wasser auf einem Löffel auf und träufelst die Mischung seitlich in die Backentasche deines Kindes.

Isst mein Baby genug?

Diese Sorge wird Ihnen jetzt mit jeder Woche weniger drängend erscheinen. Sie sehen ja, dass Ihr Baby wächst und gedeiht, seine Backen runder und voller werden. Vermutlich müssen Sie bald nach der nächsten Windelgröße Ausschau halten. Und die süßen Neugeborenenstrampler sind schon wieder aussortiert. Falls Sie sich dennoch fragen, ob Ihr Kind genug trinkt, gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, das zu überprüfen: Macht Ihr Baby in 24 Stunden sechs bis acht Windeln nass? Sieht seine Haut prall und rosig aus, wirkt es grundsätzlich zufrieden? Falls es das Fläschchen bekommt: Isst es die vom Hersteller empfohlene und nach dessen Angaben hergestellte Tagesmenge? Dann ist vermutlich alles in bester Ordnung. Wiegen Sie Ihr Kind ruhig einmal die Woche (nackt), wenn Sie das möchten. Babywagen können Sie z. B. in Apotheken ausleihen. Aber ersparen Sie sich und Ihrem Kind ständiges Wiegen; es sei denn, der Arzt hat es angeordnet. Faustregel: Pro Woche nimmt ein Baby im ersten Lebenshalbjahr um die 150 Gramm zu.

Mögliche Zeichen, dass ein Baby tatsächlich zu wenig bekommt:

Seine Haut sieht auch einige Wochen nach der Geburt noch immer runzlig aus, sein Gesicht rundet sich nicht.
Das Baby scheint immer hungrig zu sein. Das kann z. B. bei sehr schläfrigen Kindern passieren, die an der Brust nur kurz saugen und bald wieder wegdösen. Diese Kinder trinken dann insgesamt zu wenig. Und sie bekommen überwiegend die durststillende, etwas dünnere Milch, die zuerst aus der Brust kommt, aber nur wenig von der sättigenden, nährstoffreicheren Milch, die erst nach ein paar Minuten fließt.

Fragen Sie Ihren Kinderarzt, wenn Sie unsicher sind. Er sieht viele Babys, kann leichter beurteilen, ob mit Ihrem Kind gewichtsmäßig alles in Ordnung ist. Falls Sie Stillprobleme haben, sollten Sie sich unbedingt sofort Rat bei einer Expertin holen. Oder Sie fragen einfach unsere Stillberaterin bei Rund-ums-Baby.

Übrigens: Eltern können ihr Baby mit Fläschchennahrung auch überfüttern. Bei moderner Pre-Nahrung ist das zwar praktisch ausgeschlossen. Bei anderer Milchnahrung kann es jedoch passieren, wenn die Dosierung nicht genau eingehalten wird.

Zu viel bekommt dein Kleines eventuell, wenn du folgende Anzeichen bei ihm beobachtest: täglich sechs bis acht Mal lockerer bis wässriger Stuhlgang, dein Baby spuckt öfters nach einer vollständigen Mahlzeit (mehr als eine kleine Portion, wie sie beim Bäuerchen mitkommen kann). Sprich mit deinem Arzt, auch um andere Ursachen auszuschließen.

Lästige Koliken

Vielen Babys bleiben sie zwar erspart. Andere erwischen die sogenannten Dreimonatskoliken dafür umso schlimmer: Die Kleinen leiden unter Blähungen und Bauchweh. Auslöser ist vermutlich das noch unausgereifte Verdauungssystem junger Säuglinge. Daher wächst sich das Problem meist mit etwa drei Monaten aus und die Beschwerden verschwinden. Typischerweise werden die Kinder gegen Nachmittag quengelig, weinen viel. Sie ziehen die Beinchen an und strecken sie gleich wieder, sehen sichtlich unglücklich aus. Für Eltern ist es meist sehr belastend, wenn ihr Baby so geplagt ist. So kannst du ihm helfen:

Achte darauf, dass dein Kind nach dem Trinken wirklich sein Bäuerchen macht.
Auch beim Stillen und Fläschchengeben immer wieder kurz pausieren und das Baby aufstoßen lassen.
Falls dein Baby die Flasche bekommt: Das Saugerloch darf nicht zu groß sein, damit dein Kind nicht zu hastig trinkt, sich verschluckt und dabei viel Luft erwischt. Schüttle das Fläschchen bei der Zubereitung nicht zu stark, sonst bilden sich Luftblasen, die dein Baby mit trinkt.
Falls du stillst und deine Brust so voll ist, dass beim Stillbeginn Milch herausspritzt: Streiche ein paar Tropfen von Hand aus, bevor du dein Kind anlegst. Sonst verschluckt es sich leicht und erwischt dabei viel Luft. Trage dein Kleines bäuchlings auf deinem Unterarm (Fliegergriff); das wärmt und massiert seinen Bauch, wirkt entspannend. Außerdem kann dein Kleines gut umherschauen.
Massiere sanft den nackten Bauch deines Babys, indem du im Uhrzeigersinn darüber streichst. Lindernde Kräutertees tun gut. Gib deinem Baby ein Fläschchen mit Fenchel- oder Kümmeltee. Bei Stillkindern kann es allerdings sein, dass sie kein Fläschchen akzeptieren. Dann dränge dein Kleines nicht dazu.
Frage deinen Kinderarzt, ob er zu homöopathischen Mitteln oder entblähenden Tropfen rät. Letztere kannst du einem Flaschenkind dann übrigens mit in die Milch tun. In einzelnen Fällen können auch Ernährungsfehler oder ernstere Probleme hinter den Beschwerden eines Babys stecken. Zur Abklärung solltest du daher auf alle Fälle zum Kinderarzt gehen. Auch die Milchnahrung solltest du nur umstellen, wenn der Arzt dir dazu rät. In aller Regel ist das nicht nötig.

Spucken

Dass ein Baby nach einer Mahlzeit mal erbricht, kann durchaus vorkommen. Vielleicht hat dein Kind einfach nur zu viel Luft erwischt oder es musste husten und dabei kam etwas Milch mit. Das passiert auch mal beim Bäuerchen machen, wenn der Magen sehr voll ist. Bleibt es bei einem einmaligen oder gelegentlichen Vorfall, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Den Arzt anrufen bzw. mit deinem Kind in die Praxis fahren solltest du jedoch, wenn:

Dein Baby innerhalb von sechs Stunden mehrmals erbricht
die Milch schubweise oder im Schwall kommt
dein Kleines erschöpft oder ängstlich wirkt
zum Erbrechen Durchfälle hinzukommen und/oder
Fieber über 38 Grad auftritt.

In diesen Fällen braucht dein Baby unbedingt ärztliche Hilfe. Denn Säuglinge und kleine Kinder trocknen sehr schnell aus; das kann lebensgefährlich werden. Der Arzt wird die Ursache des Erbrechens (etwa eine Magen-Darm-Infektion, eventuell aber auch ein Atemwegs-Infekt) zu klären suchen und eine entsprechende Therapie beginnen. Meist müssen vor allem Flüssigkeit und Salze ersetzt werden. Dabei hilft Glukose-Elektrolytlösung, die dein Baby im Fläschchen bekommen kann. Ist der Flüssigkeitsverlust bereits sehr stark, muss ein Kind jedoch eventuell in die Klinik und an den Tropf.

Essen auf Tour

Vermutlich werden die Ausflüge und Spaziergänge mit deinem Kind allmählich etwas länger ausfallen. Oder du machst wieder Besuche bei Freunden und entfernt wohnenden Verwandten. Falls du nicht stillst, bedeutet das auch: Du musst alles fürs Fläschchen dabei haben. Denn ein fertig angerührtes Fläschchen solltest du nicht warm halten, etwa über Stunden im Isobehälter transportieren. Zwar wird moderne Säuglingsmilchnahrung keimfrei hergestellt. Doch in der angerührten Milch können sich Krankheitserreger rasant vermehren.

Tipp: Fülle für unterwegs frisch abgekochtes Wasser in eine saubere Thermoskanne. Das abgemessene Milchpulver kannst du direkt im Fläschchen transportieren. So klappt die Zubereitung im Handumdrehen. Wenn du länger, z. B. einen ganzen Tag über weg bist, nimmst du allerdings besser eine Vorratspackung Pulver samt Messlöffel sowie Ersatzfläschchen und -sauger mit. Wasser kannst du dann ja auch im Haushalt deiner Freunde/Verwandten abkochen (übrigens bekommst du heißes Wasser z. B. auch im Zug- oder Autobahnrestaurant und im Flugzeug).

Denke dann auch daran, dass du zusätzliche Flaschen und Sauger brauchst. Übrigens: Auf Reisen musst du keinen Dampfsterilisator mitschleppen. Du kannst Sauger, (Plastik-) Flasche und Zubehör nach dem Reinigen auch einfach zehn Minuten lang in einem Topf mit klarem Wasser auskochen.

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