dezemberstern
Mein Sohn (13, 154cm, 50kg) ist sehr frustriert über seine Figur und auch ich mache mir langsam Sorgen, ob der "Babyspeck" wirklich von selbst verschwindet. Er hat ein schmales Gesicht, schlanke Arme und Beine, aber an Bauch und Hüften eine richtige schwabbelige Speckrolle (ist seit einem Jahr so, vorher war er schlank). Er achtet mittlerweile sehr auf seine Ernährung, ich koche fettarm, frisch und gesund und abends möglichst keine Kohlenhydrate. Süßigkeiten und Co. isst er nur noch sehr selten, er trinkt ausschließlich Wasser. Er macht 3-4x die Woche Sport (Hockey und Tennis) und jetzt im Sommer viel Schwimmen, aber der Speck hält sich hartnäckig nur um den Bauch. Was kann man dagegen tun?
Habe hier schon oft über Pubertätsspeck gelesen und stelle das beim Kleinen jetzt auch fest. Der Große war auch in dem Alter dürr. Beide machen Judo. Daher weiß ich die Gewichte immer recht genau. Der Kleine (07/2000) schwankte letztes Jahr um die 55 kg bei ca. 1,60 m Länge. Jetzt hat er immer noch das gleiche Gewicht, ist aber fast 10 cm gewachsen. Der Bauch ist allerdings immer noch etwas wabbelig. Aber, rein körperlich ist er eben auch noch nicht durch die Pubertät. Wenn dein Sohn darunter leidet, versuch ihn zu etwas Training der Bauchmuskeln zu Hause zu motivieren und zu gesünderm Essen (was er ja schon tut). Dann wird das auch wieder!! Trini
Vielleicht könntest Du Deinem Sohn an den Tagen, an denen er Sport macht, mehr Eiweiß geben? Das würde den Muskelaufbau begünstigen. Genaue Menge würde ich an Deiner Stelle nachlesen, aber z.B. ein Stück Geflügelfleisch, dazu Salat, schaden sicher nicht. Aber sicherlich keine Eiweißshakes!!! LG Christine
Er sol viel Wasser trinken. Form Sport wen es geht, nichts essen, dann geht der Körper auf die Fettreserven und nicht auch Energiereserven..
das ist normal - und wird sich verwachsen.
Mein Großer wog das gleiche bei gleicher Größe hat dann innerhalb von 6 Monaten einen Schuß gemacht und war dann 170cm groß - das Gewicht gieng hoch auf 62kg
mein Kleiner war ein hering mit 9 Jahren - 145cm und wenn er mal richtig gut im Futter war hatte er 24/25kg - aber wehe er wurde krank - dann ging das Gewicht auf 20kg runter- mit fast 11 kam die Große wende - er ist jetzt 160cm groß und wiegt 48kg - für seine Verhältnisse enorm viel auch er hat obwohl er täglich ins Schwimmtraining geht ein Bäuchlein - das sich aber bestimmt genauso verwachsen wird wie beim Großen der aktuell 175cm misst und 65kg wiegt und fast kein gramm Fett auf den Rippen hat. (Im Gegensatz zur Mutter 
)
Gruß Birgit
Also mein Sohn 13 Jahre wiegt auch 50 kg und ist 1,56 m groß. Ich habe es mal ausgerechnet, der BMI liegt bei 20,5 ( Normal für das Alter ist 16 - 23)
Hier mal die Seite wo man das ausrechnen kann
http://www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.pl
Kommt halt drauf an wie es verteilt ist. Bei meinem Sohn finde ich es ganz gut verteilt. Ist halt kein Spargeltarzan. Muss aber sagen, das er seit einiger Zeit seinen Körper auch trainiert, d.h. er macht regelmäßig Liegestütze, Situps und so Übungen. Seit kurzem geht er ins Kung Fu -Training, das gibt bestimmt nochmal extra Muckis 
.
nur geduld.
Find ich auch, bleibt gelassen, ihr macht alles richtig.
