Stoffwechsel in der Stillzeit ankurbeln

Hallo, ich weiß, du hörst es nicht gern, aber das Einzige, was den Stoffwechsel ankurbelt, ist Sport. Es gibt keine Sälzchen, die dir das abnehmen würden. Es wäre schön, wenn man einfach nur auf dem Sofa sitzenbleiben und Schüsslersalze schlucken müsste, um schlanker zu werden, aber leider ist so ein Wundermittel noch nicht erfunden. Die größten Kalorienverbraucher im Körper sind die Muskeln. Sie verbrauchen auch im Ruhezustand Energie. Damit sie das tun, müssen sie aber erstmal vorhanden sein. Muskulatur bildet sich beim Ausdauersport (Walken, Joggen, Schwimmen) inh. einiger Monate. Dann verbrennt nicht nur die Bewegung fleißig Kalorien, sondern auch die Muskulatur selbst (sogar beim Sitzen auf dem Sofa … ) Dreimal die Woche 30 Minuten walken ist ein prima Einstieg, ruhig mit Baby oder Kleinkind im Sportbuggy oder am Nachmittag, wenn dein Partner euer Kind hüten kann. Ergänzend muss natürlich die Ernährung stimmen, Bewegung allein reicht nicht. Heißt: möglichst keine Wurst, kein Weißmehl, keinen Zucker (oder nicht mehr als 30 g pro Tag) essen. Dann purzeln die Pfunde schnell und vor allem dauerhaft. Ich selbst bin mit Joggen und Ernährungsumstellung von 74 Kg (1,67 m Größe) auf 58 Kg gekommen und halte das Gewicht seit sechs Jahren. LG

Ich wüsste keinen Grund, wieso die Salze schaden sollten. Das sind ja jeweils Kleinstmengen pro Tag. Nur ein Teil wird aufgenommen, wieder nur ein Teil könnte! überhaupt in die Milch gehen. Das wäre eine absolut vernachlässigbare Menge, was dein Kind da abbekommen KÖNNTE Nr. 4 wird zum Beispiel auch in großen Mengen als Geschmacksverstärker verwendet oder Salz beigemischt. Wenn das problematisch wäre, dürfte man kein Fertigessen in der Stillzeit zu sich nehmen. Nr. 8 ist in Speisesalz, Nr 9 +10 sind in Waschmitteln - spätestens beim Zahnen knabbern die Kleinen doch alle irgendwann am Kragen oder der Trage rum Also nein, ich sehe da überhaupt kein Problem mit Einnahme beim Stillen. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, dass es nach dem Abstillen noch ein gutes halbes Jahr dauert, bis das Bindegewebe wieder fest wird und sich die Hormone wieder normalisieren. In dem Alter werden die kids immer mobiler und man ist ständig am Hinterherlaufen. Bei mir sind die Pfunde dann plötzlich wie von allein gepurzelt. Insofern: ernährt euch gesund, achte auf Bewegung, aber mach dir keinen Stress. Wenn dir die Schüssler Salze helfen: umso besser. Wenn nicht, dann spar dir das Geld nach dem Ausprobieren und genieß die Zeit mit deinem Kind. Sie werden sooo schnell größer!

Es ist immer lustig, wie bereitwillig wir Geld ausgeben, um uns die Mühe körperlicher Betätigung zu ersparen. Nicht nur die Hersteller von Schüßlersalzen verdienen sich daran eine goldene Nase. Du musst dich wohl einfach einreihen in den Reigen der Sponsoren dieser Hersteller und am eigenen Leib erleben, dass das Schmu ist… Ich habe mit Schüßlersalzen auch eine Zeitlang experimentiert, wie ich leider zugeben muss, und die Wirkung war exakt null. Wie auch immer: Wenn in der Packungsbeilage nichts als Gegenanzeige angegeben ist, dann darfst du die Salze auch in der Stillzeit ausprobieren. Fakt ist: Durch die Schwangerschaft wird frau ein besserer Futterverwerter, und das ist von der Natur auch so vorgesehen, damit das Kind im Bauch und auch in der Stillzeit gut versorgt ist. Dieses Programm stammt noch aus Urzeiten, als Nahrung knapp war. Und in der Regel bleibt das auch so. Deshalb müssen die meisten Frauen spätestens ab dem ersten Kind ein bissl auf die Ernährung achten und sich mehr bewegen, wenn sie schlank bleiben wollen. Bin bei einer Vorrednerin: Kein Mittelchen der Welt nimmt einem das ab (schön wär‘s aber zugegebenermaßen ). LG