Mitglied inaktiv
Wer nimmt in der stillzeit folsaeure? Muss man das? Oder reicht da eine abwechslungsreiche Ernährung?
man muss nicht, aber schaden tut es auch nicht.
Bei mir wurde es jetzt mal getestet... ziemlicher Mangel, ich sollte substituieren. Ich würde Nahrungsergänzungsmittel generell nur nach Bluttest nehmen, auch wenn es sich um harmlosere Dinge handelt, die man unmöglich überdosieren kann.
Wie machst du das? Gehst zum Hausarzt und fragst nach einem Bluttest um zu ermitteln, wo Mängel sind? Oder Fragst du nach bestimmten Dingen, wenn du was im Verdacht hast? Wieviel kostet das?
Das würde mich auch interessieren!
Ich habe zwar jetzt erst einen Test hinter mir wegen Kreislaufklaps und da wurde eisenmangel festgestellt, ich bezweifle aber stark dass nicht noch mehr zu finden wäre wenn man denn die richtigen Fragen stellt.
Toll fände ich ja eine Prophylaxe wie in der Ss, so meinetwegen jedes Viertel Jahr der stillzeit eine Kontrolle ob noch alles genug vorhanden ist.
Bis jetzt habe zum Beispiel ich immer erst Handlungsbedarf festgestellt wenn es eig. Zu spät war.. Gelenkschmerzen (übrigens wie weggeblasen nach calcium und Magnesium crashkur), Zahn weggebrochen, KreislaufProbleme 
Ich habe schlechte Blutwerte, insbesondere das rote Blutbild (Anämie). Ursache ist nicht ganz sicher, wodurch ich viel Diagnostik erhalte. Die Folsäure wurde also im Rahmen der Anämiediagnostik bestimmt. Machen aber auch nicht viele, die meisten hören beim Eisen auf.