Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe da mal eine Frage - ich hab jetzt schon 20 kg zugenommen und bin sicher, dass das auch noch mehr werden. (ich hab da einfach die Veranlagung dazu) Ich hab schon mal 113 kg gewogen (da war ich 16. Dann hatte ich abgenommen bis auf 80. Vor 2 Jahren hatte ich wieder 96 und hab mich bis zuletzt auf 72 kg runter gehabt. Dann kam das baby. Ich freu mich tierisch drauf und drüber - aber das meine figur wieder so sehr flöten geht, das macht mir Angst, weil ich mir geschworen hatte nie weider dick sein zu wollen. (Ich hab schon mein ganzes Leben damit gekämpft). Nun erwarte ich den Tag, andem mein kleiner Mummel meinen Bauch verlässt, damit ich mich (natürlich neben aller Sorgen ums Baby) wieder mehr auf mich und meinen Körper konzentrieren kann - also mich wieder einer Diät bzw. dem gesunden leben zuwenden kann. Nun hab ich aber Angst, dass wenn ich vielleicht zu wenig esse, die Milch ausblöeiben könnte - und ich wollte doch so gerne stillen, weil das für mich einfach dazu gehört (da kann man als Mama so schön nah beim baby sien und umgekehrt). Welche Chancen habe ich also auf Diät - Stillen ... LG Micki
Hallo! Also erstmals: Diaet und Gesunde Ernaehrung sind zwei versch. Paar Schuhe. Wenn Du stillst, sollst Du Dich ja sogar gesund ernaehren, aber bitte keine Diaet! D.h. viel Obst und Gemuese, wenig Zucker und Fett schaden bestimmt nicht. Su solltest halt darauf achten, dass die Ernaehrung ausgewogen ist. Allerdings mehr fuer Dich als fuer das Kind. Deine Ernaehrung hat naemlich kaum Einfluss auf die Qualitaet und/oder die Menge der Muttermilch. Gerade in den Laendern wo es (fast) gar nix zu essen gibt, stillen die Frauen am meisten und am laengsten. Der Vorteil am Stillen ist, dass Du sowieso mehr Kalorienen verbrauchst als sonst. Dh. wenn Du normal weiter isst, wirst Du sowieso abnehmen. Ich esse viel mehr suesses als frueher und nehme zwar nicht ab, aber auch nicht zu. Ich stille seit 22 Monaten. LG Christina
...weil beim Abnehmen sämtliche im Fettgewebe gespeicherte Giftstoffe freigesetzt werden und sowohl in die Blutbahn, als auch recht ungefiltert in die Muttermilch geraten. Hierzu gehören PCB, Dioxin u.a. Pflanzenschutzmittel, die wir im Laufe der Jahre über die Nahrung aufgenommen haben. Deshalb soll man während der Stillzeit auf keinen Fall eine Diät machen, sondern sogar im Gegenteil darauf achten, nicht zu sehr abzunehmen.
Gib die Begriffe Abnehmen und Diät mal bei Biggi in die Suchmaschine ein. Man darf auf jeden Fall 500 g pro Woche abnehmen, neuere Untersuchungen haben die Zunahme an Schadstoffen wohl nicht bestätigt. Was sollen denn die Mütter machen, die von alleine beim Stillen abnehmen (zu denen ich leider nicht gehöre ;-) )- trotz guter Ernährung? Abstillen? Kann ja wohl nicht sein. Langsam abnehmen ist eh besser! Und eine Ernährungsumstellung auch. Ich habe gewartet, bis ich nicht mehr voll gestillt habe und meine Tochter nur noch einige Male am Tag gestillt hat und dann mit dem Abnehmen begonnen. Alles Gute Christiane