stille seit 6 monate doch kein kilo geht

Guten Morgen, auf alle Fälle ist geteiltes Leid halbes Leid. Ich stille jetzt fast 7 Monate und habe erst/schon 6kg weg. Aber frage nicht wie! Kein Fett, kaum Kohlehydrate, jeden Tag bis zu einer Stunde radfahren auf dem Heimtrainer und Gewichtetraining wenn die Kinder um 20.00 Uhr endlich im Bett sind. Natürlich war ich die ganze Stillzeit nicht immer so konsequent, darum sinds ja auch nur 6kg. Aber mit der "Technik" der letzten Zeit jetzt geht auch was. Joggen habe ich zwei Tage hintereinander nur jeweils 4 Minuten probiert, was mir das Beckenbodentraining der letzten Monate umsonst vorkommen ließ, bin wieder auf dem Stand "nach der Entbindung", also wieder ein Fall für Tena-Lady (ganz toll!) Bin auch sehr schnell nach dem ersten wieder schwanger geworden, habe aber geschafft weniger zuzunehmen als beim ersten. Da ich aber die alten Kilos nicht mehr alle wegbekommen hatte, war ich wieder aufs Gramm beim ersten Endgewicht am Entbindungstag. Allerdings geht es diesmal doch bedeutend schneller (wenn ich es schaffe dem Wohnzimmerschrank fernzubleiben, da ist der Schoki bei uns drin;-) Lass dich von den Müttern die vom Stillen so viel abnehmen nicht kirre machen, wenn man ein bisschen genauer hinhört nimmt da keine vom Stillen ab, sondern vom ewigen Grünfutter. Da ein "schöner, knackiger Salat" und dort ein "so guter Kohlrabi". Ja, ja, aber sie fastet ja nicht... Fazit, wenn dein Kind keine Blähprobleme mehr hat, steig (zeitweise) auch auf Hasenfutter um, dann gehts auch. Mir hilft die "Bundeswehr-Methode". Hol dir in einem Möbelhaus ein Papiermaßband (oder opfere ein gutes, wenns dir das wert ist;-) und nimm Dir ein schönes Ereignis als "Entlassungstag". Bei mir ist das die Hochzeit einer Freundin. Bis dahin will ich gewaltig was geschafft haben. Ich habe die Tage gezählt und hatte noch 61 Tage. Durch das tägliche abschneiden des Maßbandes steigt die Vorfreude und die Motivation (Jetzt habe ich schon 3 Tage ohne Süßes überlebt ?!) Mann sieht das die Zeit vergeht und kann besser verzichten, denn man hat im Hinterkopf es ist eine befristete Zeit! Probiers mal, macht Spaß. Hat ein bischen was von Adventskalender... ;-) Liebe Grüße von einer anderen Big Mama (Aber nicht mehr lange... ;-)

Tja, das kenn ich. Stille auch voll und habe immer noch viele Kilos von der Schwangerschaft. Aber ich würde auf keinen Fall jetzt eine Diät anfangen oder mich besonders fettarm ernähren. Im deinem Fettgewebe sind Giftstoffe gelagert, die gehen dann in die Muttermilch, wenn man übermäßig abnimmt. Gerade Milchprodukte sind in der Stillzeit extrem wichtig. Mein Hebamme meinte, es gibt Frauen, die nehmen erst nach dem Abstillen ab, weil sich dann die Hormone wieder normal einpendeln. Es besteht also noch Hoffnung. Larissa

Hallo, tröste Dich, ich habe auch während der Stillzeit null abgenommen. Das ist eh besser fürs Baby, weil beim Abnehmen die eingelagerten Schadstoffe, PCB und Schwermetalle aus dem Fettgewebe geschwemmt werden und z.T. in die Muttermilch gelangen. Starkes Abnehmen in der Stillzeit ist daher nicht anzuraten. Generell gilt halt in der Stillzeit dasselbe, wie auch sonst: Man nimmt nur ab, wenn man weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht. Klingt simpel, muss man sich aber ab und zu mal klarmachen. Du nimmst momentan einfach immer noch soviele Kalorien auf, dass Dein Körper seine Reserven nicht angreifen muss. Statt das Frühstück ausfallen zu lassen, müsstest Du einfach mal einige Tage lang alles aufschreiben, was Du isst (jeden Keks, Snack, alles!). Man hat dann ein echtes Aha-Erlebnis, weil es immer noch viel mehr ist als man gedacht hatte. Ich habe (NACH der Stillzeit) immer ganz gut abgenommen, indem ich jeden Tag 20 Minuten stramm spaziert bin (ruhig mit Kinderwagen) und bei jeder Mahlzeit ca. ein Drittel weniger gegessen habe also sonst. Last but not least habe ich alle Zwischenmahlzeiten ausgelassen. Damit purzeln die Pfunde wirklich gut, aber ganz ohne Disziplin geht es nicht. Grüßle, Hexe