Mitglied inaktiv
Hallo ihr, ich habe vor 3 Wochen meinen Sohn bekommen, den ich voll stille. Jetzt habe ich, nach der Entbindung, noch 12kg zuviel. Mein Mann sagt, wenn ich jetzt einen Diät mache ist das schädlich für unseren Sohn. Ich fühle mich aber total unwohl. Wie habt ihr das gemacht beim Stillen? Hattet ihr eine bestimmte Ernährung? Oder sind eure Pfunde von alleine weggegangen? Liebe Grüße, fee
das ist wohl ganz unterschiedlich. Ich habe beim ersten Kind 11kg zugenommen, beim zweiten 12 und beim dritten 13. Durch das Stillen hatte ich immer superschnell mein altes Gewicht wieder und habe sogar noch weit mehr abgenommen, als es mir sonst möglich war (habe nach dem Abstillen aber leider immer wieder zugenommen). Diesmal habe ich 6 Wochen nach der Geburt bereits wieder 3kg unter meinem Ausgangsgewicht (trotz viel Schoki und essen, was ich will). Bei anderen klappt das aber wohl nicht so gut...
Hallo, die Experten streiten sich, ob durch zu schnelles Abnehmen beim Stillen die im Körper eingelagerten Schadstoffe in die Milch gehen. Ich hab beim Großen sehr langsam abgenommen und ein bisschen Gewicht "behalten". Beim Kleinen (6 Wochen) sind schon fast 15 Kilo weg, jetzt hab ich nur noch 3 mehr als vor dem schwanger werden. Hab aber nicht extra Diät gemacht. Ich esse, was mir schmeckt. Natürlich viel Obst und Gemüse und allgemein gesund - wie in der Schwangerschaft. Kuchen esse ich aber auch öfter mal. Bei Diät hätte ich auch Bedenken, dass die Milchproduktion leidet (von der Menge her). Vielleicht kannst Du einen Mittelweg finden. Gesund aber ausreichend essen und dafür viel Bewegung (spazieren gehen mit Kind z.B.). Alles Gute stillmama
Ich habe ohne Diät die 16kg von der SS wieder runter (nach 4 Mon). Ich esse alles wonach mir ist und das ist oft genug auch Schoki oder Kuchen... Aber ich gehe jeden Tag mindestens eine stunde, manchmal auch zwei, mit dem Kinderwagen Spazieren...das tut gut. Ich glaube sonst hätte ich nicht abgenommen. eine Diät würde ich in der Stillzeit nicht machen. LG;Ava
Wenn man extrem hungert, bilden sich Ketone, die TOTAL ungesund für Baby sind (das ist zumindest mein Wissensstand). Und daß es für die Milchbildung eher doof ist, wenn man "hungert", kommt mir auch logisch vor. Ich würde es mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung probieren - zur Not kann man ja auch noch ein bißchen doller "diäten", wenn die Stillzeit vorbei ist (das geht sowieso viel zu schnell ...). Ich hab noch 7 kg mehr als vorher - und kann gut damit leben - weil mir das Stillen und Co. viel wichtiger sind :-)
Hi, wenn du abnehmen möchtest, und weiter Stillen magst, dann laß dich in der Apotheke über die Glyxdiät informieren. Da ist man nur Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse nicht reizen. So ziemlich jeder mit Diabetes ernährt sich so, oder sollte sich so ernähren. Ich hatte SS-Diabetes und habe mit gesundem essen kaum zugenommen ( 12kg). War bis auf zwei kg nach der Entbindung wieder weg. Jetzt habe ich mich nicht mehr so gesund ernährt und habe schnell drei kg zugenommen. Habe jetzt wieder umgestellt, du kannst dabei genug essen. Gehe viel spazieren, wenn das Wetter es zuläßt. lg mehdi